但是，大量饮用绿茶可能会影响叶酸的吸收，而叶酸是孕期宝宝的重要营养物质，尤其是怀孕的前12周尤为重要，它可以减少开放性神经管畸形的可能性。一项小型研究表明，如果妈妈在受孕前后大量饮用绿茶，婴儿有可能罹患脊柱裂等神经管畸形——这里说的是“大量”，孕妈妈们一般都很难达到那么大的量。

此外，绿茶，和其他种类的茶一样，会干扰人体从非肉类食物中吸收铁元素。所以，茶最好不要在吃饭时喝。

最后，茶里面的咖啡因也是我们关注的问题。控制自己咖啡因的摄入量不超过每天200毫克非常重要，也就是三四杯（180ml/杯）绿茶的量。计算摄入上限的时候，请记得把所有的咖啡因来源都算进去，比如咖啡、饮料、可乐和巧克力等。比较保守安全的方法是不要超过180ml的饮量。当然，上述所说的是茶包来计算的。如果用煮茶方式做出的茶，只比普通茶包所包含的咖啡因少一点点，仍然使用上述计算方法。