主食：

薄皮大包子（热量：184大卡）

吐司切片（热量：81大卡 ）

煎糍粑（热量：115大卡 ）

手抓饼（热量：264大卡）

糖油饼（热量：214大卡）

蒸胡萝卜（热量：42大卡）

煎鸡蛋（热量：209大卡）

白鸡蛋（热量：60大卡）

茶鸡蛋（热量：151大卡）

凉菜：

酱豆腐（热量：102大卡）

咸菜一道（热量：78大卡）

酸辣萝卜条（热量：61大卡）

拌三丝（热量：42大卡）

汤粥：

红枣豆浆（热量：

牛奶（热量：54大卡）

玉米面粥（热量：45大卡）

蔬菜粥（热量：65大卡）

明档：

醪糟汤圆（热量：169大卡）

猪肉馄饨（热量：188大卡）

热菜：

清炒时蔬（热量：40大卡）

清炒时蔬（热量：34大卡）

凉菜：

干切香肠（热量：65大卡）

酸辣橘柑粉（热量：85大卡）

鱼干拌苦菊（热量：134大卡）

西瓜（热量：66大卡）

酸奶（热量：72大卡）

热菜：

香烤石斑鱼（热量：285大卡）

养生鸡煲肚（热量：185大卡）

回锅肉（热量：186大卡）

干炸里脊（热量：126大卡）

风味鸭腿（热量：75大卡）

江豆加条（热量：68大卡）

黄豆芽香芹粉（热量：75大卡）

清炒时蔬（热量：35大卡）

主食：

菜团子（热量：

香饽饽（热量：43大卡）

果仁酥（热量：50大卡）

紫米饭（热量：36大卡）

白米饭（热量：43大卡）

烤土豆（热量：55大卡）

明档：

红烧牛肉面（热量：267大卡）

胡辣汤（热量：183大卡）

老北京爆肚（热量：211大卡）

麻辣烫（热量：181大卡）

汤粥：

南瓜粥（热量：53大卡）

甲鱼汤（热量：95大卡）

饮品：

可乐（热量：255大卡）

红茶（热量：53大卡）

姜丝红糖水（热量：44大卡）

热菜：

小炒花蛤（热量：223大卡）

酸菜鱼片（热量：173大卡）

木须肉（热量：187大卡）

土豆丝（ 热量：104大卡）

圆白菜粉条（热量：178大卡） 美食的俘虏之人生菜单

清炒时蔬（热量：56大卡）

水果四样（热量：66大卡）

主食：

白米饭（热量：143大卡）

烤螺丝烧饼（热量：214大卡）

明档：

水饺（热量：182大卡）

米线（热量：157大卡）

汤粥：

西红柿鸡蛋汤（热量82大卡）

红枣粥（热量：45大卡）