眼看着天越来越热啦！ 自制奶油冰淇淋

小编的内心一个声音在呐喊：

冰激凌！甜筒！雪糕！

可是市面上五花八门的雪糕冰激凌，

香精多，奶味少，添加剂多，真材料少，

吃上几口就腻不说，

对老人小孩也是血糖和肠胃上的负担……

可是没了可口的冰品，那还叫夏天吗？

小编打算教大家一款“豆腐冰激凌”，

无奶油又低糖。

自制奶油冰淇淋

 / 用料 /

豆腐 300g

 香蕉 100g 

豆浆100ml

 蜂蜜（可不放） 适量

 / 做法 / 

1、把香蕉放冷冻室冻一夜。

2、豆腐切块，

取2/3的豆腐和香蕉、

豆浆全部放到破壁机（或搅拌机）里。

3、把食材搅拌均匀后停止，

再放入剩下的豆腐和一些蜂蜜。

4、放到冰箱冷冻一夜。

取出后稍化一些就可以吃了，

还可以放些杏仁碎、花生碎。

健康&美味冰激凌的关键点就是食材，

避免使用奶油等高热量的原材料。

像豆腐和香蕉都是很好的替代品，

大家还可以使用酸奶、果汁等原材料。

发挥自己的想象力吧~

当然，小编还有更方便的懒人秘籍....

就是买一个冰激凌机呀！

所有食材全部倒进去，

一个小时后就做好啦~

hh~