2、能量营养素（蛋白质、脂肪酸和碳水化合物）补充类，如蛋白粉、a-亚麻酸和鱼油。

日常饮食中譬如一些重要营养物质身体不能自身合成只能通过额外补充的，如某些疾病患者需要专门补充蛋白质、人体必需不饱和脂肪酸a-亚麻酸、鱼油或藻油，这些合理补充是有益的，缺点是比较单一，无法与其他营养素形成整合作用。

3、单一或数种维生素或矿物质补充剂：

以补充某一种或少数几种营养素为目的，如钙片、钙维生素D片、铁剂、维生素AD制剂。这类补充剂属于一般维生素补充制剂，这些营养素没有能量，或携带一点植物油做溶剂，但数量很有限，对总能量影响不大。优点是价格便宜，选择余地较大，易服用，缺点是不能完整包含孕期妈妈和宝宝营养需求所必需包含的营养元素，容易造成某些孕期特殊营养的缺乏。

4、复合的多种维生素或矿物质补充剂。

越来越多的营养素补充剂将很多种（一般四种以上乃至数十种）维生素或矿物质复合在一个补充剂品种内，每种营养素的补充剂量以RNI（营养素摄入量的推荐水平）为参考，一般不会超过UL（耐受最高摄入量）水平。这种制剂是一般单一维生素或矿物质补充剂的简单加法，优点是变吃一大把为吃一粒，但由于不能包含能量营养素，整合作用较差。

5、包含能量营养素和维生素、矿物质的营养包。

这种孕期营养包由于涵盖了孕期最缺乏的、特殊缺乏的和容易缺乏的孕期必需营养素，包含一般含矿物质和水溶性维生素的水溶性片剂，以及长链多不饱和脂肪酸（如α-亚麻酸）和脂溶性维生素的油剂胶囊，因此能够起到协同作用，产生1+1＞2的效果，使得孕期营养更全面，更均衡，更足量。

润康：一次性补充孕产妇必需12种营养素

，中国优生科学协会十六年持续推荐的中国孕产妇专用营养包——润康，它通过专业、定向、一次性补充孕期最缺乏、特殊缺乏、容易缺乏的12种营养素，进而保障孕产妇、胎婴儿均衡、全面、足量的营养摄取需求。

润康以75%高纯度的a-亚麻酸每天1000毫克为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D、维生素E、铁、碘、锌12种营养素专为中国人设计的符合中国孕产妇专用的中国孕产妇专用营养包

怀孕期间，准妈妈按照这12种营养素的整合再加上基本的饮食，就能充分保障孕产妇及胎婴儿均衡、全面、足量的营养需求。