先说明这个文章标题是小凡老师起的，我有时候也想不通，他一表人才又有内涵，是一个集实力和偶像于一身的老师，为什么有时候会这么low，一定要当个标题党？ 面红耳赤的意思

        大家好！我是赵克荣，跳绳小凡团队中坚力量！

        哦，不好意思，把我哥的照片放上来了！

        这才是真正的我！

        从小我妈比较偏爱我，好东西先给我吃，所以和我哥赵文卓比起来我就胖了一点，但是论功夫，他不是我的对手！有视频为证！

        

        从视频里可以看出，我做腱子后空翻的时候抱膝的右手小拇指抓得比我哥赵文卓要稍微牢固一点。

面红耳赤的意思

～～～～～我是一条扭曲的分割线～～～～

       好了，不开玩笑了，以上都是假的！除了标题真是小凡老师强迫我的以外。

        对了，那个视频也是真的，2014年我还在贵州师范学院上学，第一次参加世界级跳绳比赛——香港世界跳绳锦标赛，感谢大学时涛哥对我的栽培，感谢凡哥对我和整个队伍跳绳技术的输出。所以2016年我加入了小凡团队。

        在那次比赛中，我和重庆华蓥中学组成联队，最后拿了团体第二，这应该是我们大陆选手首次拿到的世界团体前三。当时我还参加了男子公开组的大师赛，一起参加大师的还有现在同属于小凡团队的段中飞，每次小凡老师测试我们的花样的时候就会喊：下面是大师赛的选手，先是赵克荣赵大师，然后是段中飞段大师...慢慢地，大师这个名字就被大家喊开了，如今成为我的公众号化名。

       加入小凡团队后凡哥直接给了我郑州76中，之前这个学校参加过2016年瑞典世界跳绳锦标赛，我压力好大，一开始，真的是拒绝的，虽然我已经有两年的跳绳教学经验，但都是初级水平的教学，对于这么一个要打世界比赛的队伍，不知从何下手，凡哥给了我一些宝贵意见，要想带好这个队伍，首先得对这支队伍现阶段的水平状况有一个清晰的了解，于是我收集了这只队伍近几年的比赛视频进行分析，找出存在问题，制定好教学计划，然后信心满满的去培训，首次比赛就收获了非常不错的效果，每次培训结束后都会上交培训总结，凡哥会指出问题所在，慢慢地，我融入了这个团体，这样的培训也就变得得心应手了。

       76中跳绳队组建于2015年，校跳绳队成员大都是小升初的跳绳体育特长生，有一定跳绳基础，但是都不系统，男生较多，女生较少，第一次去培训的时候，对女队没有多大的信心，因为女生身体素质差，学东西都比男生慢，体操力量动作不会做...但是她们身上有一种宝贵的气质，叫宝里宝气！

        哦，不是，是坚韧不拔，吃苦耐劳，踏踏实实的品质！每一次去培训她们总能给我意外的惊喜，当然除了她们自己的努力学校带队的董老师也是付出了巨大的时间和金钱。慢慢地我看到了希望，对她们越来越严厉，曾经因为没有完成任务被我赶走了两个，事后又偷偷托人把她们找回来，通过谈心我们相互也更加了解，至此我就没有对女队翻过脸，她们也每次总能最先完成我给的任务，就这样，女队一步一个脚印，踏踏实实的走上了跳绳最高的舞台，破两个世界纪录，一举夺得中国历史上第一个世锦赛团体世界冠军。

       

         接下来我们来欣赏这个女队横扫世界的精彩瞬间！

因为一篇推送只能发布三个视频，所以破世界纪录的交互绳速度视频重开一篇推送，请关注本公众号查看2月26日的文章“2018年上海世锦赛郑州76中女子交互速度破世界纪录”

        此前4*45秒女子交互绳世界纪录是由小凡老师带领的重庆西彭一中的学生创造的，最终...呵呵...

        队伍里面有个傻白甜叫杜婷婷，我刚来的时候，整个队伍只有两个人30秒单摇能够上90，杜婷婷就是唯一的女生，但极其不稳定，通过两年艰苦的训练，成绩有了很大提升，平时稳定在102，偶尔能冲到104，在比赛那天，因为检录出了问题，本应该上场却迟迟没到场，这要是错过了就得再等两年啊，这三年的辛苦也就付之东流！最后一刻她终于赶到赛场，口令响起时，我手心全是汗，只敢蹲在旁边小声提醒“加油，稳住”，杜婷像打鸡血一样，大屏幕上的数据一直领先...请看视频：

        

        最终杜婷婷破世界女子30秒单摇纪录，同时凭借出色的的三分钟单摇和个人花样成绩，拿下了中国首个15岁以上女子世界跳绳大师！

        之前国内最有希望拿下这个殊荣的是谁？是跳绳小凡团队培养的李雪莲，凡哥一直以段中飞为荣，因为他两次拿到世界跳绳锦标赛大师赛的青年组和公开组冠军，所以2018年他呕心沥血，几乎只负责段中飞和李雪莲这两个孩子的训练，最终李雪莲的大师排名...

        小凡老师，对不起...

        不过在这么高级别的比赛中，面对澳大利亚和欧洲高手如云的项目中，前三名都是中国选手实属不易，而且前两名中国内地运动员又都是出自小凡团队。

        76中女子队是中国首个拿到世锦赛冠军的团体，能拿冠军的团队都是速度花样均衡的。我大学的专项是体操，这个对我带高水平跳绳队伍是非常有帮助的，以前带低水平队伍的几年我几乎用不到我的专业，如今打高级别必须会大量的体操动作，因此我的编排里面会有很多空翻动作，我会结合学生自身的情况去创编套路尽量发挥出学生的最大潜能。下面是她们零失误的一套四人交互花样。

        

        说了那么多，希望大家能够关注跳绳这个行业，关注跳绳小凡，在跳绳小凡团队里，有这么一个90后、会武术、会体操，能编能跳的教练叫赵大师！如果您和我也有共同的爱好，期待与您交流合作。

这么专业的公众号，你不关注，等待何时？

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