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  • 孕妇能吃巧克力吗?给你一个贪嘴的理由
  • 2022-07-22 04:16:19
  • 孕妇可以吃巧克力 上海人文类十大科普公号

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    谁能抵挡得住巧克力甜蜜的诱惑?可网上有诸多关于食用巧克力导致流产、胎儿体重下降、早产的说法,到底可不可信?


    其实巧克力对大多数孕妇来说是绝对安全的。事实上,有证据表明怀孕期间吃巧克力会降低先兆子痫的风险。



    适当吃巧克力不会对孕妇和胎儿造成伤害:例如,9块好时牛奶巧克力只含有大约10毫克咖啡因。但一些黑巧克力的咖啡因含量会比较多。如果你既喝了任何含咖啡因的饮料,又喜欢吃巧克力,那你就必须小心了,别咖啡因超标。

    食用巧克力也需要有个度,多吃无益:

    ➀ 降低食欲

    吃大量的巧克力会让你对其他健康食物不太感兴趣。巧克力也往往是高热量,导致体重非健康增加。


    ➁ 咖啡因易过量

    巧克力含有咖啡,美国妇产科学院建议孕妇每日的咖啡因摄入量低于200毫克(mg)。

    孕妇可以吃巧克力

    如果你有以下任何问题,那千万别碰巧克力

    ☞ 血糖高

    ☞ 你被诊断患有妊娠期糖尿病

    ☞ 体重超标或增长过快




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    资料来源:Babycentre

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    孕妇可以吃巧克力