只会干吃红枣？学会这9种新吃法就有9种新功效！【国外进口美食联盟】

只会干吃红枣？学会这9种新吃法就有9种新功效！

2022-06-19 19:01:34

干红枣的功效与作用

红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道，你就out了。

枣子蒸熟：预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

鲜大枣煮水，强健脾胃

原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

大枣煮饭，延年益寿

参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

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有一种病，竟然和痛经、不孕、妇科肿瘤有关？在医学上，它被叫做“不死人的癌”！这是什么病？又该怎么治疗呢？

本期饮食养生汇特邀原北京协和医院著名教授，，有临床61年妇科经验，擅长治疗不孕症、妇科肿瘤、妇科疑难杂病症等，主任医师——孙爱达主任来为您解答关于妇科疑难病症的问题。

子宫内膜异位症的特点

子宫内膜异位症好发于20到40岁育龄女性，近30年来发病率上升10倍。而且造成痛经最常见的原因就是子宫内膜异位症。这个病非常难诊断，很容易误诊。

子宫内膜异位症的临床表现

子宫内膜异位症引起不孕的原因：

子宫内膜异位症的检查方法

主要做妇科检查，其中必须要检查肛门，医学上叫做三合诊；还有一项血液检查，就是CA125，这是一种癌症的指标，如果是200以上，则是恶性。

子宫内膜异位症的治疗

诊疗规范：做完腹腔镜内膜异位症，半年内不能吃治疗内膜异位症的药。

开饭了

今天的饮食专家为我们带来非常漂亮的营养美味菜肴“酸汤豆花汆鱼片”！

酸汤豆花汆鱼片

用料：淡水鲈鱼1条，贵州酸汤1碗，内酯豆腐1盒，香菇若干，葱姜若干。

做法步骤：

1、淡水鲈鱼去头去刺，片成鱼片，放入盐、湿淀粉等腌制入味，鱼骨等料备用；

2、锅中倒入底油，放入葱姜、鱼骨炒出香味，接着倒入热水没过鱼骨；

3、鱼汤变白后，捞出鱼骨，根据个人口味放入酸汤，豆腐切厚块、香菇切片放入汤中熬煮；

4、将煮熟的豆腐和香菇捞出放入碗中垫底，接着将鱼片放入汤中，等鱼肉变白飘起来，即可出锅。

精文

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干红枣的功效与作用

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