清蒸鳕鱼的家常做法 清蒸是对食材最大的尊重,
依靠食材本身的味道,俘虏你的胃!
鳕鱼,脂肪含量极低,富含大量的蛋白质、维生素,
享有“液体黄金”的美誉!
涨姿势
鳕鱼(cod fish)是葡萄牙最有名的一种特产,在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”。
鳕鱼具有很好的补气养血、活血化瘀的功效。它的骨头不仅能吃,而且还可以预防和治疗脚气。
准备食材
200g鳕鱼
50g姜(切丝)
5瓣大蒜(切片)
适量胡椒粉
5g料酒
4片姜片
酱汁
15g生抽
5g糖
15g料酒
30g鸡汤
清蒸鳕鱼的家常做法 5g香油
装饰
1根葱(切丝)
辣椒条
15g油(浇汁)
具体步骤
1.姜切丝,大蒜切片,锅热油,分别炸至金黄,备用。
2.碗中放2片姜片,鳕鱼两面抹上适量胡椒粉,加料酒,上锅蒸6-7分钟;葱切丝,备用。
3.调酱汁:碗中放生抽、糖、料酒、鸡汤、香油,搅拌均匀,备用。
4.取出鳕鱼,倒出碗中的水。
5.倒入酱汁,混匀,鳕鱼顶部放炸好的姜丝、大蒜,热油浇汁;再放上葱丝、辣椒条装饰即可食用。
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