为什么建议脂肪肝的患者喝茶？

（1）茶水无糖、无脂、低热量，适当饮用可以帮助减脂

所谓的脂肪肝就是甘油三酯在体内大量堆积导致的，因此，脂肪肝的患者要控制碳水化合物和脂肪的摄入，而茶水作为一种无糖、无脂、低热量的饮品当然适合脂肪肝患者饮用。

（2）茶叶中含有的茶多酚可以预防心血管疾病和肝癌

茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素、矿物质等多种营养物质，其中最重要的就是茶多酚。茶多酚不仅是一种抗氧化剂，还是一种化疗辅助药。它不仅能防治动脉粥样硬化和心血管疾病，还能削弱自由基对身体DNA的损伤，预防正常细胞癌变，增强肌体的免疫反应，杀死癌细胞。

哪些茶适合脂肪肝患者喝？

1、有脂肪肝的人，在家里可以喝这种水：绿茶

在日常生活中，除了我们经常喝的白开水以外，还有很多健康的水资源，就比如我们可以经常饮用的绿茶。绿茶的味道清新，还是用新鲜的茶树叶来作为绿茶的主要原料。

最重要的是，这样的饮品还是一种没有发酵的茶，在这个上面还会让绿茶中的茶多酚等抗氧化的含量更高，甚至是可以保留大多数的成分。这些抗氧化的物质好处在于，可以帮助身体清除体内的坏细胞。在相关的动物实验以及流行病学上，还发现茶多酚有抗癌、抗肿瘤、预防心血管疾病的好处。

对患脂肪肝的人群会大有益处，如果你喜欢喝绿茶，每天就不妨适量的饮用哦。

2、有脂肪肝的人，在家里可以喝这种水：陈皮茶

陈皮主要是由新鲜的橘子皮，经过较为繁杂的步骤制作而成。这种茶最大的好处，就是它有健脾养胃祛湿等功效。对于有脂肪肝的人群，适量的喝陈皮茶，有利于肠胃的吸收。与此同时，还能帮助机体更好地控制体重。

（3）有脂肪肝的人，在家里可以喝这种水：乌龙茶（大红袍、台湾乌龙、铁观音等）

乌龙茶属于半发酵茶，其茶多酚类物质的含量自然不如绿茶、白茶，但是还是要比红茶这种发酵茶高一些。而且，研究发现，饮用乌龙茶可降低食物，从而减少体内甘油三酯的水平。

脂肪肝喝什么茶

饮茶时还需要注意以下3点

（1）饭后一个半小时再喝茶。饭后立即饮茶，茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合形成靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动速度减慢，导致便秘。而便秘会导致体内的毒物无法排除，肝脏就会返回来再次吸收，加重肝脏负担，不利于脂肪肝患者康复。

（2）有失眠问题但又爱喝茶的朋友可以选择发酵程度高的茶，像红茶、普洱茶。这类茶叶中茶碱已经所剩无几，对睡眠的影响小。

（3）不要以茶代水。茶水有利尿的作用，长期以茶代水会导致体内水分流失，严重的还会导致便秘。建议在喝茶的基础上每天也要喝300ml以上的水。

脂肪肝怎么治疗？

大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略是减肥。

少吃多动的行为干预是减轻体重、防治脂肪肝的关键。药物治疗并不能替代行为干预，并且药物治疗在脂肪肝中的作用仍有争议，目前并不推荐脂肪肝患者常规使用药物治疗。

对于中、重度脂肪肝患者，医生会根据具体情况，开一些药来应对糖脂代谢紊乱和动脉硬化。

而一些所谓对脂肪肝有效的保健品或中成药，效果并不确切。另外，中药无毒是一种误解。盲目服用中药，也可能会导致肝肾功能损害等药源性疾病。

得了脂肪肝，应该怎么吃？

调整饮食是应对绝大多数脂肪肝最基本的方法，也是预防和控制肝病进展的重要措施。

总的原则是：戒烟戒酒，减少糖和脂肪，减少精白细软，增加维生素、矿物质和膳食纤维。

不能依靠某种或某几种食物来补充营养和控制病情，而是需要整体饮食调整来改善脂肪肝。