黑茶的功效与副作用 تيانفۋ تيانمەيشى قارا شايدىڭ 8 ءتۇرلى قاسيەتى

قارا شايدىڭ قۇرامىندا ۆيتامين B 1، B 2، C قاتارلى سۋدا ەرىگىش ۆيتاميندەر مەن ناتري، كالي، تەمىر، مىس،فوسفور قاتارلى كوپ ءتۇرلى مينەرالدىزاتتار بولادى، ونىڭ ۇستىنە بەلوك، امين قىشقىلى جانە قانتتار دا ونىڭ ماڭىزدى قورەكتىك قۇرامى ەسەپتەلەدى. سوندىقتان قارا شايدىڭ رولى تومەندەگىدەي: 

1. قارا شاي ادام دەنەسىنىڭ قورەكتىگىن تولىقتايدى: قارا شايدىڭ قۇرامىنداعى مينەرال زاتتار مەن ۆيتاميندەر، جەمىس - جيدەك، كوكونىس قۇرامدارى كەمشىل باتىس سولتۇستىك رايونداعى بۇقارانىڭ ازىقتىق قورەكتىگىن تولىقتايدى .

2. قارا شاي ادام دەنەسىندەگى مايلاردىڭ ىدىراپ قورتىلۋىنا سەپتىگىن تيگىزەدى: قارا شايدىڭ قۇرامىندا كوفە سياقتى كوفە ٴسىلتىسى بولادى، ول ادام دەنەسىندەگى مايدىڭ الماسۋىن رەتتەيدى، اس قورىتۋعا كومەكتەسەدى ٴارى تاماققا تابەتتى جاقسارتادى، مايلى تاعامداردى تۇتىنعاندا ماي قۇرامىنىڭ تەز ىدىراۋىن ارتتىرادى. 

3. قارا شاي قانداعى مايدى، قان قىسىمىن، قانداعى قانتتى تومەندەتىپ، ارىقتاتۋ رولى بار: قاراشايدى ۇنەمى ىشسە قان تامىردى جۇمسارتادى، قان قىسىمىنىڭ جوعارىلاۋىن تەجەيدى جانە قانداعى قانتتى تومەندەتەدى. 

4. قارا شايدىڭ توتىعۋعا قارسى تۇرۋ، كلەتكانىڭ قارتايۋىن باياۋلاتۋ رولى بار: زەرتتەۋلەردە كلەتكانىڭ قارتايۋى ادام دەنەسىندەگى ەركىن راديكالداردىڭ اسەرىنەن دەپ قارايدى، ال قارا شايداعى فلاۆون وسى ەركىن راديكالداردى ٴونىمدى تۇردە الاستايدى، ونىڭ ۇستىنە ونىڭ توتىعۋعا قارسى زاتى توتىعۋعا  ٴونىمدى تۇردە قارسى تۇرادى. 

5. قارا شايدىڭ راكقا قارسى رولى بار: قازىرگى مەديتسينالىق زەرتتەۋلەرگە نەگىزدەلگەندە، كوپ  ٴتۇرلى شاي تۇرلەرى راكقا قارسى تۇرادى، ونىڭ ۇستىنە قارا شايدىڭ وسپە كلەتكالارىن تەجەۋ رولى  ٴبىرشاما كورنەكتى.

6. قارا شاي ٴتىستى قۋاتتاندىرىپ، ٴتىستى قورعايدى، ٴتىس اۋرۋىنىڭ الدىن الادى.  قارا شايدىڭ قۇرامىنداعى فتور ٴبىزدىڭ ٴتىسىمىزدى قورعايدى، ونىڭ ۇستىنە ٴتۇرلى ٴتىس اۋرۋلارىنان دا ساقتانۋ جانە ونى ەمدەۋ ٴونىمى وتە جاقسى .

7. قارا شايدىڭ باكتەريالاردى جويىپ، قابىنۋدى قايتارۋ رولى بار: قارا شايدىڭ شاي سورپاسىنداع ىشاي فلاۆين التىن سارى ٴتۇستى ٴجۇزىم شارشا باكتەرياسى، ىشەك تاياقشا باكتەرياسى قاتارلىلارعا قارسىلىق كورسەتۋ رولى وتە جاقسى، ٴارى جۇقپالى تۇماۋ ۆيرۋسىنىڭ دەنەمىزگە جاسايتىن زيانىن تەجەيدى.

8. قارا شايدىڭ نەسەپ جۇرگىزىپ، ۋىتتى قايتارۋ رولى بار: قارا شايداعى شاي پولي فەنولى دەنەدەگى اۋىرمەتالدىڭ ۋلى زاتتىن وزىنە سىمىرەدى جانە ماس ادامنىڭ نەسەپ شىعارۋ ارقىلى ماستىقتان ايىعۋىنا كومەكتەسەدى. 

 

 一、黑茶8大功效作用具体是哪一些？

黑茶中含有的维生素B1、B2、C等水溶性维生素和钠、钾、铁、铜、磷等多种矿物质，而且蛋白质、氨基酸和糖类也是其重要的营养成分。所以黑茶的功效作用如下：

1.黑茶有补充人体膳食营养的保健作用：黑茶中所含的矿物质及维生素可以补充缺少果蔬的西北地区民众的膳食营养。

2.黑茶有帮助人体消化解除油腻的作用：黑茶里面与咖啡一样含有咖啡碱，能够调节人体脂肪的代谢，帮助消化还能促进食欲，能够解除食用肥腻食物的油腻感。

3.黑茶有降血脂、血压、血糖和减肥塑形的作用：常喝黑茶能够有效的软化血管、抑制血压的升高和降低血糖的作用。

黑茶的功效与副作用 4.黑茶有抗氧化、延缓细胞衰老的作用：研究认为细胞的衰老是由于人体内自由基的影响，而黑茶中含有的类黄酮则能够有效的清除这些自由基，而且其抗氧化物质还能够有效的抗氧化。

5.黑茶有抗癌的作用：根据目前医学的研究其实多种茶类都是具有抗癌的效果的，而且黑茶对于肿瘤细胞的抑制作用还是比较明显的。

6.黑茶有健牙护齿、防治牙病的作用：黑茶成分中的氟能够保护我们的牙齿，而且对于各种牙病也是有很好防治效果的。

7.黑茶有杀菌消炎的作用：黑茶茶汤中的茶黄素对于金黄色葡萄球菌、肠杆菌等有很好的抵抗作用，还可以抑制流感病毒对我们身体的侵害。

8.黑茶有利尿解毒的作用：黑茶中的茶多酚是能够较为快速放入吸附身体内的重金属毒物，还能助于醉酒之人的醒酒排尿。

黑茶的功效与副作用 تيانفۋ تيانمەيشى سەرىكتىگىنىڭ  بارلىق ونىمدەرى  ەلىمىزدەگى بىردەن  ءبىر  جوعارى تەحنىيكامەن  وندىرىلگەن  ۋىتسىز، زالالسىز  حالقارالىق ولشەمىنەن  وتكەن  تازا ونىمدەر . مەيلى شاي  ءونىمى ، مەيلى  اجارلاندىرۋ ءونىمى، مەيلى تۇرمىستىق ءونىمى بولسىن، بۇل سەرىكتىكتىڭ بارلىق ونىمدەرى سىزدىڭ دەنساۋلىعىڭىزعا   تازالىعىمەن باقىت سيلايدى.