贵州卫视[养生]“白骨精”的保健秘方

国学视界2020-10-15 08:31:21

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贵州卫视[养生]“白骨精”的保健秘方



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说到《孙悟空三打白骨精》的故事,大家都听说过,在这个电影的里面呢,白骨精被形容为多变和狡猾,但是现代人呢,开玩笑把这个白骨精,重新做了定义,现在的白骨精的意思是:“白领”·“骨干”·“精英”,一听这几个形容词,这些人工作繁忙压力很大,所以很少有人能顾及自己的身体健康,所以导致这个健康问题就接踵而至,那我们现代人如何保健呢,今天我们邀请中国保健协会保健医师吴大真老师将教您用最简便的方法,还自己一个健康的身体



主持人:羽彤


那今天我们跟大家说说,既然我这是我们可能在检查的时候,并不会有很明显的病症表现,就来说说很多人就感觉不舒服,哪里不舒服呢?我觉得排名第一的,应该是大家都会觉得颈椎不舒服,好像十个人问起来,有九个人都会觉得,我脖子不舒服,肩膀不舒服,背疼



吴大真


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这个颈椎病怎么得的呢?久坐,久立,久窝,久行,久视,都一个久,就是长久,你只要长久的一个姿势,一个动作,一个习惯,你肯定都是要得病的,这是一个规律,那么所谓的颈椎病呢大多数都是久坐,并且是伏案工作,并且是对着电脑,所以都要得颈椎病,那么年纪轻一些人,查了以后颈椎略微有些改变,而到年龄大一些的,可能查一下就是骨质增生了,更到了类似我70岁的年龄呢,有的都颈椎钙化了那么和这个有关系,另外有注意一点,这个颈椎病呢,它为什么现在提起大家的重视呢?很直接的症状就是脖子疼肩膀疼,觉得自己很僵硬,觉得很不舒服,其次别忘掉了,这个颈椎中间有椎管中间有神经有血管,它会踏破这些血管神经,这就会导致头晕·头疼·眼睛视力疲劳·眼睛干涩·视物不清楚·耳鸣,那么这就告诉我们,颈椎病的症状是五花八门的,所以大家要重视,那么也往往会误认为其他疾病,而给耽误了



主持人:羽彤


那如果我们并没有确诊,我们是有比如说颈椎病变的话,我们保健的话,应该通过什么样的方法呢?




吴大真


第一点,最主要的丅点,既然说长久的姿势覆的病,那就很好解决了,一个小时必须起来一次,活动五到十五分钟,另夛大家要注意一点,颈椎痊,那么大家就认为,那乍就是我这脖子这跟骨头连里出现问题,那么我使劷摇它,错了,人皉骨头之所以能活动,是咑我们的软组织和我们旁达其他的肌肉骨骼都是有典系,因而颈椎病的时候,切忌单纯地大量地,使劷的摇你这个颈椎,譬如我们经常开玩笖地说,你别看日本人这格子,他的工作负荷比较夬,他的颈椎病比较少呢?他老喜欢点头哈腰,这格的动作会使腰部和背部鄂有活动,就像牵引一样,另外一个姿势我比较喜欧。







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