红茶的功效与作用及禁忌 点击上方蓝字免费订阅！ 

俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物

红茶、绿茶等各种茶的功效和禁忌你知道吗？看看你适合喝什么茶

红茶的功效与作用及禁忌 我们都知道茶叶是所有我们现在常喝的饮品中养生效果最好的，但是很多人不了解茶，在很多人看来，茶除了味道上有些差别，作用都差不多，因为不是专门研究茶的人会觉得很多的茶都是喝起来感觉差不多的，会品茶的人就能道出其中不同的地方。其实茶也是有很多种的，并且他们的作用有很大的差别，各有各的禁忌，快来看看你适合喝什么茶，又有哪些茶是不适合你喝的？

首先说一下红茶，红茶是一种全发酵茶，是茶文化中的主要茶品。内含多种维生素，叶片及汤呈红色。我国红茶种类较多，产地较广，有中国特有的工夫红茶和小种红茶，也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。红茶里的咖啡因，可以帮助那些运动初期的人，因运动过量而造成的肌肉疼痛。虽说红茶的咖啡因含量不如喝咖啡，但是红茶除了咖啡因还有更多益于健康的营养成分，比如说茶黄素和茶红素。此外，红茶的热量也远远低于咖啡，更适合运动之后的人饮用。但是也正是由于红茶的这个特点，像结石病、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、经期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性等人群忌食。

绿茶相比较红茶更加的清新一些，绿茶是一种未经发酵的茶，有名的品种包括西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安华松针等。绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。绿茶中的一种叫做茶氨酸的物质，它能够帮助我们提高注意力、提神醒脑。此外，绿茶的提取物具有抗氧化和解毒特性，有助于对抗像阿尔茨海默氏症这样，对于大脑来说是灾难性的疾病。所以减肥人士和需要经常用脑的人就适合喝绿茶。

红茶的功效与作用及禁忌 对于正在减肥并且想要快速减肥的朋友喝乌龙茶的效果比绿茶更明显，常喝乌龙茶的人，身体BMI指数和脂肪含有率都比其他人要低，尤其是对于女人来说，效果更加显著。乌龙茶也叫青茶，为半发酵茶，有分解脂肪作用，可消食。品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明的茶叶品类。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，为中国特有的茶类。乌龙茶中的主要成份--单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。