当女性处于月经期时，她们的身体抵抗力会降低。因此，你应该照顾好自己，不要触摸冷水，注意保持腹部保暖，并注意饮食。不要吃冷食。这会加重痛经并影响子宫。收缩使经血难以排出。 来月经不能吃什么水果

我们都知道水果含有丰富的营养成分。在这个特殊的月经期间，有必要为身体补充一些营养。但水果也有属性。你不能区分它们，只要吃它们，如果你在月经期吃冷。水果，不易消化，损害人体的阳气，还会造成经血不能正常运作，导致月经量减少，痛经。那么你在月经期间可以吃什么水果，你可以吃什么水果？

适合月经期妇女的水果有：

1.富含维生素C的水果。

例如，苹果，草莓等水果含有丰富的维生素C，还有许多微量元素，适合经期食用，还能抗氧化，滋润肌肤，延缓衰老，还能起到月经后的美容和美容作用。

2，缓解痛经的症状。

在月经期间，您可以吃苹果，葡萄，红枣和其他富含矿物质的水果。这些水果可与葡萄糖结合产生镇痛物质，可有效缓解痛经症状。

3.调节内分泌水果

龙眼，莲子和核桃等水果可以改善月经期间的内分泌，有助于缓解月经烦躁，帮助睡眠。 来月经不能吃什么水果

4，补血的果子

月经期间容易发生缺铁性贫血，所以可以吃红枣，樱桃，荔枝等富含铁质的水果，可以起到补血和美容的作用。

那么什么样的水果不适合月经？

1，月经期不宜吃香蕉，香蕉很冷，多吃容易影响血液循环，引起月经血栓，容易发生痛经。

2，月经不宜吃西瓜。西瓜是一种很冷的水果，所以在月经期间不能吃太多。此外，猕猴桃，葡萄柚，梨和枸杞也是冷水果，月经的女性仍然少吃。

虽然每种水果都有其益处，但有月经的女性应该考虑在特殊的生理期内进行月经的需要，并选择吃月经的有益水果。 。

来月经不能吃什么水果