补气补血的食物 谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
五红汤
1.五红汤立马见效吗？
五红汤中，红枣养脾补气，枸杞补肾益精，与花生衣一起使用，既可补虚又能益气安神，改善贫血。如果患者化疗过程中伴有恶心、呕吐等症状，还可以在汤中加入生姜止呕，缓解化疗带来的副作用。
但是，五红汤毕竟只是一道药膳，一般长期食用缓慢见效，无法像药物一样立马见效。
2.什么时候喝最好？喝多少？
饮用五红汤的时间一般没有限制，通常可以选择在餐前服用，更利于消化、吸收。
对于五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，但是由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多，建议一天3~5次，每次180毫升。
3.要喝多久才有效？可以长期喝吗？
大多数的肿瘤患者化疗、放疗期间，都可能出现白细胞、血小板低下的苦恼，而五红汤具有补血养气的功效，非常适合肿瘤患者饮用。那么五红汤要喝多久才有效呢？
其实，气血不足不容易短期就能改善，疗程比较长，见效比较慢，需要花时间慢慢调理，一般要连续饮用半个月以上才能见效。建议患者饮用五红汤时要有耐心，不要半途而废，才能发挥五红汤的功效。
4.五红汤隔夜还能喝吗？
五红汤中都是较滋补的食材，长时间放置容易变质，滋生细菌，影响五红汤的药效。隔夜的五红汤还可能产生一定量的亚硝酸盐，因此，不建议隔夜喝，最好是现做现喝。
补气补血的食物 5.哪些人不适合喝五红汤？
五红汤是活血补血的汤饮，因此女性患者在经期最好不要喝五红汤，以免导致月经量加大，可在月经结束后再喝。
因为五红汤中红糖的糖分很高，血糖偏高、糖尿病的患者不宜喝五红汤。此外，感冒、腹泻、炎症的患者也不适合喝。
五红汤
【材料】：红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6个，红糖20克。
【做法】：将红豆用清水提前浸泡一夜；洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；最后放入红糖，肿瘤患者可以少放或者不放，大火煮开小火再煮一个小时即可。
【功效】：补气养血抗癌，减轻化疗副反应。
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