碱性食物有哪些 掉头发可以说是很多人都会出现的问题,除了正常的新陈代谢以外,还有因为工作生活的压力导致作息时间不稳定,导致的脱发,给很多人都带来了困扰,影响了正常的工作和生活。
固发剂和保发剂用多了也没有什么效果,还容易产生副作用,给身体造成伤害。其实生活中有很多食材,有很好的护发效果,比如说芋头,它属于碱性食物,可以保持体内的酸碱平衡,有美容养颜、乌黑头发的功效,芋头入脾胃经,可以补益脾胃,肠胃不好的朋友,可以适量吃些芋头,健脾消食,促进消化和吸收。
下面分享一道芋头桂花粥的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,既可以当主食也可以当早餐,是家人的最爱,头发乌黑有韧性,再也不担心掉发了。
芋头桂花粥
配料:
芋头150克、大米50克、糯米20克、桂花2克、冰糖20克
烹饪步骤:
1.准备食材
2.芋头去皮切成块备用。
3.大米和糯米淘洗干净,倒入电饭煲。
4.放入切好的芋头。
5.加入适量的清水,约2升。
6.开始煮粥键。
7.最后10分钟,加入桂花和冰糖,搅拌均匀。静待提示音响起。
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