水果蔬菜连连看
水果蔬菜连连看 补水
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心，但其实除了“喝水”，“吃水”也非常关键。在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是圈圈为大家找的几种含水量至少为90%的补水食物。
黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的，可以做沙拉也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
水萝卜，含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿，含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
青椒，含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
西瓜，含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好，它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。
这些基本补水的食物你知道几种呢？想要成为一名真正的女神，必须要把你的皮肤保养得水当当，这是皮肤保养基础也是防老防丑的关键所在。今天赛程已经进行到第四期了，“补水大作战”这怎么比呢？
游戏规则：
补水大作战——两队分别讨论推选出组内一名队员作为改造体验者，其余四人在桌上提供的补水用品中选择一种或多种，为该队员进行补水改造。
所提供的补水用品共三大类，第一类为生活用品，如空气加湿器；第二类为食用果蔬，如茄子、水萝卜、南瓜、莲藕、黄瓜、洋葱、苹果和柠檬；第三类为化妆品，如精华、面膜、乳液、喷雾等。补水时间20分钟，胜负取决于补水后的效果，完全是看脸的比赛。
女人都是水做的，一点也不假。但是谁水分多？谁更吸水？这还真是因人而异。第一轮比赛皇族女霸队夺得了胜利，那是不是皇族女霸队就会获得五进二的晋级资格呢？当然不见得，因为后面还有两轮比赛呢，谁知道大眼睛队会不会反超呢！
想知道最终获得团队战胜利的队伍是谁吗？那就继续关注《加油！女神！》给你支持的队伍加油打气吧！
下期整形连连看，场地内共有20位来自网络的整容达人整容前后的对比照片，共计40张。现将40张照片对应编号后，打乱散在地面上。两队选手要在3分钟内将40张整容前后对比照片一一对应，若找对则记一分，找错不计分。在规定时间内，找到正确答案多的组胜利。爱玩连连看的大眼睛队，是不是能在1:0落后的战绩中，扳回一局呢？我们下期再见！
女神候选人
何紫瑞
是个羊年投胎的AB型白羊座女孩，胆子大，爱冒险，直来直去的，偶尔也有些小小的神经质。忽静忽动，不过我还是喜欢做一个有着西湖般优雅的女子。
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加油女神
由生活频道《我的朋友圈》与新华美天联手，倾力打造的女神大改造真人秀节目《加油女神》，目前通过海选，已经从众多报名者中挑选出了10位入围女神，等待她们的将会是一系列疯狂刺激的竞技比赛，而10进3的淘汰率绝对会让她们抓狂！最终晋级的三位女神将获得“哪里不好改哪里”的微整机会，三人也将争夺女神桂冠。为了加冕，谁是队友谁是敌手，都将成为未知……
更多精彩内容，请关注周一到周五晚9点55分，大连2套生活频道《我的朋友圈》，为您详细介绍！重播时间：次日00:03；12：30
《我的朋友圈》是什么？
首先，他是大连二套的一档时尚生活节目，周一到周五晚9点55分。他的视角遍及大连市的各个角落：每天一个犀利逗趣的街头大调查，与大家展开时下流行的话题讨论；每天一个潮流推荐，给大家提供城市吃喝玩乐参考；每天八卦大连新鲜事、娱乐圈新动向。
其次，他还是一个“城市流行事件的整合微信平台”。你可以通过他每天的信息发布了解这个城市的潮流动向，了解生活在这个城市中，你，可以做什么。
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