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夏天水果沙拉是许多人最喜欢的食物，但它更适合一些想减肥的人。吃这种绿色食物后，可以让你感觉饱，从而达到少吃和减肥的目的。由于沙拉容易让人感觉饱，因此，在吃正餐前吃它可以减少总的卡路里摄入数量。

水果沙拉也是一种比较简单和健康的饮食习惯，它每个人都是可以制作的而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。只是添加一些少脂肪配料就可以享受它带给你的益处。今天就给大家介绍一下怎么做出美味水果沙拉！

橙汁水果沙拉

1、我们准备好火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙，将猕猴桃去皮。

2、猕猴桃切片，樱桃番茄洗净，对半切开。

3、火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，这样皮用力往里一翻，肉块就出来了，芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉。

4、将各种果肉放在大碗中，将橙洗净，削皮。 

5、橙子对半切开，挤出橙汁，放上适量的糖粉，搅拌均匀即可食用了。

葡萄水果沙拉

1、我们准备好黄金奇异果1/2个，奇异果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个。

2、所有水果洗净后，将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。

水果沙拉怎么做

3、西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。

4、将所有水果放入盘中，再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。

今天小编上面推荐的产品也是制作沙拉的方法，学会它会做出美味沙拉哦！ 水果沙拉怎么做