黄蘑作为生活中受欢迎的蔬菜类食品之一，给人们的饮食生活带来了美味的享受。黄蘑不仅仅是味道和口感方面得到了人们的喜爱，其营养价值和功效也为人们的健康带来了很大的好处。
你对黄蘑了解吗？
黄蘑又名金顶侧耳、金顶蘑、金黄侧耳、榆黄蘑、玉皇蘑；属真菌界、真菌门、担子菌亚门，层菌纲，伞菌目，口蘑科，侧耳属下的菌类。
黄蘑的功效
祛脂降压，壮阳壮腰，减肥，壮骨
黄蘑的营养成分
黄蘑适合什么人吃
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。高血糖，糖尿病患者。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
不适合吃黄蘑的人群
脾虚胃寒者少食。
黄蘑在整个饮食中占据了非常重要的地位，因为它富含营养，并且有多种健康功效。尝试各种不同的食用方法，将黄蘑和其他食品进行混搭，可以帮助您摄入足够的营养，保持身体健康和生机。
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