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  • 营养超丰富的三文鱼,可以这么吃!
  • 2022-07-26 08:45:25
  • 三文鱼的营养价值


    三文鱼具有较高的营养价值,除了蛋白质的含量高,它里面的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育,用三文鱼做成的鱼丸,不仅好嚼柔软,适合帮助宝宝锻炼咀嚼能力,而且还可以冷冻起来,是不是既方便又营养!好啦,赶快跟着小胡子妈妈一起做吧!


    三文鱼的营养价值 食材

    准备


    三文鱼  玉米淀粉  蛋清 柠檬
    (没有吃过蛋清的可以用清水代替) 
    ps: 适合十个月以上且对以上食材不过敏的宝宝


    制作步骤


    PART 1
    三文鱼用柠檬去腥~
    蛋清分离出来备用


    PART 2
    三文鱼剁成泥~
    准备好需要放一起的材料


    PART 3
    混合食材
    (蛋清只用一半即可)
    搅拌均匀
    筷子搅拌有点难度
    可以用手把它们抓匀

    PART 4
    双手来回团成丸子的形状
    锅里烧水
    待水冒小泡的时候轻轻放入丸子
    轻轻搅动并改成小火
    (沸腾的水容易把丸子煮烂)
    大概煮10分钟即可


    成品展示

    三文小鱼丸

    Love


    1岁以上的宝宝可以适当加盐
    或宝宝酱油来调味哦~
    是不是很简单呢!宝妈们快点动起来吧!

    end

    三文鱼的营养价值