巧克力是许多妇女最喜欢的食物。孕妇能吃巧克力吗？巧克力对孕妇有什么好处？现在让我们开始了解。 孕妇可以吃巧克力

孕妇可以吃巧克力吗

怀孕的妇女可以在怀孕期间吃巧克力，但她们必须怀疑自己是否能吃得更多，是否容易发胖。然而，适量吃巧克力对孕妇非常有益，不仅对她们的婴儿有益，而且对她们自己的身体也有好处。让我们来看看巧克力对孕妇的好处。

孕妇能吃巧克力吗？适量有助于调节免疫功能

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　1、控制血压：

一些研究发现，巧克力可以控制血压，降低胆固醇水平，但只有黑巧克力有这种作用。白巧克力没有这种效果，因为白巧克力不含可可豆类或黄酮类。

2、润泽皮肤：

巧克力含有黄酮类化合物可可粉，使皮肤更加湿润光滑，滋润肌肤，提供美容，并改善一些皮肤症状暴露在阳光下。因此，吃一些巧克力有滋润你的皮肤的好处。

　3、保护心血管：

黑巧克力中天然抗氧化多酚含量较高，与阿司匹林具有相似的抗炎作用。在一定浓度下，可降低血小板活化，转移血管壁自由基沉积，保护心血管系统。在一定程度上降低了心血管疾病的发病率。

4、控制食欲：

巧克力含有咖啡因，抑制食欲，促进新陈代谢。足够的巧克力摄入可以产生饱腹感和控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力含有较少的糖和脂肪，但比牛奶巧克力含有更多的咖啡因。

孕妇能吃巧克力吗？适量有助于调节免疫功能

5、调节消化系统：

黑巧克力中的纤维素具有促进肠蠕动、促进胃肠消化的作用。异黄酮可抑制肠内氯离子的分泌，减轻腹泻症状。

6、调节免疫功能：

黑巧克力可以满足人体对各种营养素的需求。同时，黑巧克力中的黄酮类化合物也能调节免疫，保护免疫系统免受自由基的损伤，多酚还具有调节多种人体免疫细胞的功能。

如果孕妇吃巧克力会变胖吗？

我们都知道巧克力是一种容易使人发胖的食物，所以孕妇吃巧克力会变胖吗？事实上，巧克力使人发胖的原因不是因为它的蛋白质或脂肪。

巧克力中的脂肪2/3是饱和脂肪酸，它是硬脂酸和棕榈酸，不增加胆固醇。另外1/3的不饱和脂肪酸是油酸，橄榄油中的单位不饱和化合物是低热量脂肪。它不会导致肥胖。

巧克力的主要成分是糖。为了使可可美味可口，人们添加糖使其味道更好，但含糖量越高，味道越好。胰岛素分泌越多，身体负担越重，体重越容易增加。

一些质量较低的巧克力，特别是添加大量糖以降低成本，或植物油替代一些可可脂肪，这是导致肥胖的成分，甚至导致肾功能障碍和动脉硬化时大量食用。痛风等，孕妇要注意哦！

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巧克力会影响孕妇的宝宝吗？

巧克力对孕妇可以影响胎儿在她们的子宫，但它是一个很好的效果。芬兰的科学家们做了这样的实验，他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量和压力水平。结果表明，每天食用巧克力对胎儿行为有积极影响。与不吃巧克力的母亲相比，经常吃巧克力的母亲所生的孩子对新环境的恐惧更少。

巧克力中的化学物质可以通过子宫传播给胎儿，所以当怀孕的母亲吃巧克力时，婴儿也会吸收一些成分，这对胎儿有积极的影响。但科学家们尚未确定巧克力消费、婴儿行为和其他因素是否相关。

当孕妇吃巧克力时，巧克力不会使婴儿变黑，这是完全没有根据的。同样地，运气和茶可以使婴儿变得更黑。但事实上，下一代的黑白皮肤与你怀孕期间的饮食没有任何关系。它只是在一个没有科学知识的环境中由人们组成的。巧克力根本不会使皮肤变黑。

父母是孩子肤色黑白的主要决定因素。每个人都有两个基因，显性基因和隐性基因。黑皮肤是显性的，皮肤白色是隐性的，而决定孩子肤色的根本因素仍然是基因。换句话说，父母的遗产是一个很大的原因。

然而，母亲在怀孕期间吃的食物也会影响婴儿的肤色。例如，如果怀孕期间服用丰富的维生素和蛋白质，孩子的肤色会更好，因此建议孕妇在怀孕期间多吃水果、蔬菜和奶制品。对宝宝的美白和肤色都有帮助。

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