脂肪肝喝什么茶

在我们平时的生活中，脂肪肝算得上是一个普遍的现象了，若是长时间放任不管的话，就可能会伤害到肝脏的健康，对我们的身体也是非常不利的。所以说，想要预防这样的现象发生，那么在饮食上就要注意控制总热量、限制脂类、糖类物质、补充维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂。而且，在这个基础之上，还需要适当饮茶。

存在脂肪肝的人，为什么要喝茶呢？

可以帮助身体减脂

若是存在脂肪肝，那么多数是因为身体里面的甘油三酯太多造成的。所以说，对于存在脂肪肝的人来说，就需要控制碳水化合物和脂肪的摄入，而茶水作为一种无糖、无脂、低热量的饮品，是非常适合这部分人的。

保护我们的血管

茶叶里面是存在多种营养物质的，里面比较关键的就是茶多酚。它不只是可以起到抗氧化的作用，还有利于帮助我们辅助治疗身体问题，从而保护了我们的血管，增强了身体的免疫力。

存在脂肪肝的人，适合喝什么样的茶呢？

绿茶

绿茶的原料就是新鲜茶树嫩叶，因为不存在发酵的过程，那么绿茶较多地保留了新鲜茶叶的营养物质，而里面的茶多酚能保留大多数，而各种维生素的流失也比较小，对于存在脂肪肝的人来说，是最适合不过的了。

白茶

我们可以选择白茶采摘未成熟的嫩叶且制作工序只是晒和文火干燥。所以说，这很大程度上有利于帮助我们保留了茶叶中的抗氧化物质。也是因为这样的原因，白茶里面的多酚类物质的含量居于四大茶类之首，但是因为价格的原因，没有与绿茶、红茶一样的知名度。

乌龙茶

脂肪肝喝什么茶 乌龙茶算得上是一种半发酵茶，里面的茶多酚物质的含量，也是远远不如绿茶、白茶，但是还是要比红茶这种发酵茶高一些。经过科学研究发现，若是你常常饮用乌龙茶的话，就能够减少身体里面甘油三酯的水平了。

喝茶虽好，但需要注意三个方面

饭后一个半小时再喝茶

若是你饭后马上喝茶的话，那么茶叶里面的一种特殊的物质，就可能会和食物里面的蛋白质相结合，这样就可能会形成一种不好的蛋白质，它有可能会造成肠道运动变得更慢，便秘就可能会出现了，不利于肝脏的健康。

选择发酵程度高的茶

对于存在失眠的问题的朋友，不妨可以选择这种茶，原因在于，它里面的茶碱已经所剩无几，对睡眠的影响小。

不可以以茶代水

脂肪肝喝什么茶 茶水可以起到利尿的作用，若是你长时间喝茶的话，就可能会造成身体里面的水分流失，严重的时候，还可能会出现便秘的现象。因此，建议在喝茶的基础上每天也要喝300ml以上的水。