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  • 体检查出了脂肪肝,喝哪种茶水最好?营养科专家:这3种茶就很好
  • 2021-07-23 20:11:13
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    脂肪肝,顾名思义就是跟肝脏的健康有关,肝脏是人体代谢脂肪的重要脏器,一旦代谢出现问题后。当人们再摄入脂肪的时候,脂肪就容易堆积在肝脏,变成脂肪肝的诱因。据一项调查上发现,每10个人当中就有2到3个人患有脂肪肝。

    如果真在体检中查出了脂肪肝,那我们应该喝什么茶水好呢?

    第一种茶水是绿茶,绿茶是我国非常著名的茶,其中包括西湖龙井、毛峰等等,都是采用茶树的新鲜叶子跟嫩芽, 脂肪肝喝什么茶

    通过整形、烘干等步骤制作出来的茶,这样的茶有一个特点就是在制作的过程中没有经过发酵的处理。

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    脂肪肝的人群,经常喝绿茶,绿茶中的多酚类物质还可以起到抗氧化的作用,再加上绿茶中的儿茶素、氨基酸等等,既可以给身体提供多种营养,用绿茶代替其他的甜饮料等饮品,还能够帮助脂肪肝患者降低热量的摄入,对病情也是非常有好处的。

    第二种茶水是苦荞麦茶,看这个名字就知道了它的味道,没错,苦荞茶喝起来确实是有一定苦味。但荞麦的营养价值非常高,其中含有多种矿物质、维生素B族、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分。

    用它来泡茶喝,还具有一定的抗癌、降低低密度脂蛋白的作用,是预防动脉硬化的好帮手。

    除了泡茶以外,荞麦的吃法还有很多,如可以把荞麦做成荞麦饭,或者是把荞麦磨成粉,掺和在白米粉中,脂肪肝的人群每天当做主食食用,还有利于控制体重,减少脂肪在肝脏的堆积,对病情大有益处。

    所以,脂肪肝的人群不妨把荞麦添加到你的食谱当中,物美价廉,是非常好的选择哦。

    第三种茶水是白茶,白茶属于微发酵型茶,它的茶多酚等抗氧化成分虽然不如绿茶,但要比全发酵型的茶好一点。如果你不喜欢喝绿茶,还可以好白茶,如白牡丹等等。

    在食疗上面,也可以帮助脂肪肝患者促进脂肪的代谢,从而起到保健养生的作用。

    最后提醒大家,喝茶虽然是一件对健康有利的事情,但喝茶还要注意时间,不管是哪个种类的茶,其中都有咖啡因的成分,这种物质有提神的作用。

    因此,喝茶的朋友,最好避开睡觉之前喝茶,如果你比较敏感,在下午时就可以不喝茶了,改成上午跟早上都可以。

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