干锅茶树菇的做法 干锅
茶树菇
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——宏德实验室
俗话说得好:要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。这无不说明了这个菌菇的营养价值是很高的!
而且呢,你知道吗?这个菌菇是具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道的,就是这个鲜味,所以呢,我们在烹饪食物的时候,配上一点菌菇的话,也是特别的美味的,是一个很好的“美味补给”呢!
干/锅/茶/树/菇
茶树菇是比较常见,营养价值也很高,集高蛋白、低脂肪还有低糖分为一身真正的纯天然无公害的保健食用菌,茶树菇的做法有很多种,干锅茶树菇就是其中最受欢迎的一种,因为这样烹饪出来的茶树菇不仅营养健康而且还美味下饭,所以这样的茶树菇才是最热门的。
今天宏德实验室教大家制作这道干锅茶树菇的美味菜品。你知道吗?这个天生好果的茶树菇,其菌盖是细嫩而不老的,而且其柄还脆,除了干锅外,还可以进行煲汤,而且进行煲汤的话,营养还很丰富呢!
干锅茶树菇制作
干
茶树菇
锅
制作工艺
配料表
配料 | 份量 | 配料 | 份量 |
茶树菇 | 350g | 五花肉 | 100g |
盐 | 5g | 猪油 | 50g |
干辣椒粉 | 10g | 鸡精 | 5g |
大蒜粒 | 10g | 郫县豆瓣酱 | 5g |
青辣椒丝 | 20g |
前期处理茶树菇的泡发
第一步,先用剪刀把干茶树菇菌柄末端的硬蒂剪掉,因为这个硬蒂部分带有较多的泥沙,泡发以后也不容易洗净,而且无论泡多久都是硬硬的,口感不好并且不容易消化。
第二步,剪好的干茶树放在容器里,用清水把表面的浮尘冲洗干净。洗茶树菇,如果能在水下朝一个方向打转,能将它洗得更干净。
第三步,往容器中倒入60度左右的温水,注意是温水,冷水浸泡,需要的时间太长,有的人为了省事,直接用开水甚至是水煮的方式泡发,这样快是快了,茶树菇的香味也损失了一大半。水量以能淹没茶树菇为宜。温水泡1-2小时即可。
制作流程
01
首先我们取一口炒锅,锅内倒入泡发好的茶树菇,不停的翻炒。
02
接着加入盐5克。
03
干锅茶树菇的做法 当茶树菇的香味慢慢散发出来的时候,加入猪油50g。
04
把猪油和茶树菇翻炒均匀后加适量的水煮一会儿,水开了后加入干辣椒粉10克,然后继续翻炒。
05
当水分炒干了后,加入鸡精5克,翻炒均匀后出锅装盘备用。
06
茶树菇炒制好了后,我们就开始制作干锅茶树菇,首先在锅内加入色拉油100克,当油温烧到七成热时加入切好的五花肉100克,接着开小火不停的翻炒,把五花肉里的油脂慢慢炒出来。
07
五花肉开始出油时加入大蒜粒10克,继续翻炒,当五花肉炒至金黄色时加入郫县豆瓣酱5克,翻炒均匀后加入青辣椒丝20克,接着继续翻炒。
08
接着加入之前炒制好的茶树菇,开大火翻炒,当所有的原材料、调味料混合均匀后出锅装盘,最后撒点葱段点缀,一道香辣美味的干锅茶树菇就做好了。
成品
展示
技术总结:
挑选茶树菇时,要选根茎比较细的,比较嫩。越大颗的越老,根茎尾部会很硬,要切掉。
洗茶树菇时,用流动水冲洗干净即可,不要在水中久泡这样会让其吸收过多的水份。
最后在炒的时侯要先把茶树菇的水份挤干净,这样做的菜才不会出汤。
干锅茶树菇的做法