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关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
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第270天
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4月3日,医学杂志《柳叶刀》刊文指出
在世界人口大国中,中国因膳食结构问题造成的
心血管疾病死亡率和癌症死亡率,均位列第一
对中国人来说
最需引起重视的饮食问题前三位分别是
盐吃得太多、粗粮和水果吃得太少
果蔬吃不到位危害大
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现:因水果摄入量不足,造成我国居民期望寿命损失1.73岁。
世界卫生组织相关数据显示,19%的胃肠道癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风都与果蔬摄入过少有关。
并且已有大量的研究证据表明多吃蔬菜水果,可以有效降低心血管病、脑血管病、糖尿病、肺癌等发病的风险,降低心脑血管疾病死亡的风险,减少便秘等消化系统疾病。
2019年“全民营养周”活动之“十佳蔬果评选”中
中国营养学会利用中国食物成分表
统计分析数据库中千余种蔬果的数据
哪两种蔬菜有手机 “十佳蔬果”单项排名评选表单新鲜出炉
水果、蔬菜没吃够的你,这份名单一定要收好
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