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  • 减肥期间也可以吃零食?!柴鱼片、魔芋爽、鸡胸肉欧包、鸡肉肠、苏打水
  • 2020-10-16 12:33:27
  • 减肥期间可以吃的零食


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    考虑到部分妹子的购物习惯,在每个产品底下还是有单独的相关购买链接



    (,,・∀・)ノ゛hello大家好,我是王丢丢。

     

    健身教练都批准我吃的零食清单,好吃不怕胖!

     

    要说让我完全戒掉零食是绝对不可能的,对零食的渴求是写在我DNA里面,伴随了我数百万年乃至于千万年的进化历程。

     

    日常工作的时候如果没有零食在身边陪伴,就会立马陷入长久的睡眠期。

     

    所以今天,就罗列了几款我超爱的低卡零食,一起看下去吧!

     

    柴鱼片

    价格:38元/500g

     

    没错!就是章鱼小丸子上面撒的那一层木鱼花。


    章鱼小丸子虽然热量真的不低,但木鱼花还是可以放心恰的~

     

    木鱼花是我很喜欢的低卡零食之一哦,便宜量大,一包可以吃到地老天荒,挡嘴零食第一名。

           


    而且木鱼花的利用率还是非常高的除了平时白嘴当零食吃。


    还可以自己在家做章鱼小丸子啊,文字烧之类的。

     

    甚至我自己煎鸡蛋饼的时候也会配番茄酱和木鱼花,瞬间就变得超有日式风味。

          

    平常自己在家煮拉面、煮高汤、甚至涮锅的时候我也会抓一把进去。


    比味精之类的鲜多了,而且是纯天然的味道,对身体无害。

     

    无论是作为零食还是家庭日常的调味食材都很棒。


         

    木鱼花其实就是鱼肉经过反复的烟熏烘烤,风干之后削成薄片而成。


    其实小鱼干之类的没有啥大区别。所以即使是减肥期间也可以放心吃啦~


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    魔芋爽

    价格:15.9元/78g

     

    卫龙女孩绝对不可能做错的一款小零食。


    魔芋几乎是零热量,搭配卫龙的红油和辣条味道,真是爽歪歪!

     

    我司女孩们几乎人手一袋。

           


    减肥期间能吃的辣条类零食其实真的很少,因为大多数辣条都是豆制品或者面制品。

    本身就属于碳水比较高的食材,再配上里面的红油更是热量爆炸。

     

    但是魔芋爽就解决了这个问题啊!

     

    魔芋的热量有多低我就不多哔哔了,姐妹们冲就完了。

           

    另外卫龙家除了这个有双之外,他家的海带结也好吃,而且热量也不高!


    海带也是很好的减肥食品,做成零食之后真是更觉得贴心了。

     

    另外他家还有什么土豆片、藕丁之类的。


    可选项真的非常多~

            

    不过里面还是有点小油的嗷,偶尔解解馋还可以,不建议肆无忌惮!


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    鸡肉肠

    价格:32元/300g

    悄悄给个优惠:5元


    肠真的是我从小吃到的零食,但是我小时候没有现在这种“健身”“轻食”的风潮。


    完全就是真的吃够了猪肉的火腿肠,想换个口味尝尝看。

     

    我可以说是鸡肉肠的铁粉。


    每一杯泡面下肚,都会有一根鸡肉肠失去他的生命。

     

    嘻嘻·~真的比一般的火腿肠搭多了!你们一定要试试看!

                 

    跟普通的猪肉火腿肠相比,鸡肉肠最大的特点就是没有那么润。


    因为火腿很少有很油的嘛,但是猪肉的脂肪含量确实比较高,所以火腿肠吃起来也是油润的。

     

    所以吃习惯的人第一次吃鸡肉肠的时候会觉得有点干巴巴的。

     

    而且鸡肉肠没有猪肉肠的腥味,这一点也是我非常喜欢的。

         


    另外就是热量真的低,现在很多健身品牌都推出了各种鸡肉制品。

     

    鸡肉肠就是其中比较受欢迎的健身零食之一,不光是现在的味道和口感都比之前强了太多,重点就是吃不胖啊!

     

    不光吃不胖,鸡肉肠一般都是用鸡胸肉来做,所以蛋白质含量是蹭蹭的往上涨。

    减肥人群必备!

              

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    斐素苏打水

    价格:19.9元/550ml*3瓶

    悄悄给个优惠:5元

     

    是我新发现的神仙品牌,趁现在还没有大火先安利一波给你们。


    品牌整体的调性有点像是三得利和农夫山泉的结合本土版。

     

    既有0糖0卡无添加的品牌概念,在包装和产品设计上又跟本土的企业学习的比较好。

          


    比如他家的苏打水我就超级喜欢。

     

    之前元气水不是很火嘛,但是时间长了之后总觉得有点喝腻了。


    他家的苏打水,是你绝对没有喝过的口味。


    配料很像是果香调的香水???

          


    比如他家有柠檬花椒味和香槟荔枝味,是不是很像是某种香水的香调?


    据说他家的柠檬香萃取工艺是来自法国的,是不是瞬间觉得这小小一瓶饮料还真有点东西。

     

    虽然名字带有“胡椒”或者是“香槟”,但是味道喝起来其实就是复合果味,完全不会觉得奇怪。

          


    里面的甜味剂选择的也是代糖,用赤藓糖醇和罗汉果甜苷取代白砂糖。


    所以可以说是完完全全的0糖0卡啦


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    全麦鸡胸肉面包

    价格:25.8元/个

     

    姐妹们!看看我找到了什么神仙美味!


    欧包我所欲也,鸡胸肉亦我所欲,pia的一下,全麦鸡肉欧包来咯~

     

    这个我是还没收到货啦,但是已经迫不及待跟你们显摆一下。


    居然真的有这种一看就是很健康的食物被我找到啦~

         


    其实对于现在市面上买的那种“低卡欧包”我都是保持怀疑态度的。

     

    毕竟我是真的不信那么大一坨奶油或者沙拉酱吃进去之后啥事儿没有。


    一个两个没事儿,你把他家所有口味吃一遍再上称看看?


    只能说相对于高糖的版本,这类欧包稍微好一丢丢而已。

     

    但是我个人还是建议能少吃就少吃,ok?

          


    但是他家的这个欧包我是打心眼里佩服。


    感觉店主应该是真的在认真健身减肥的那种人吧!

     

    全麦!鸡胸肉!玉米粒!这几个才来一摆就足够硬核了。

          


    有金枪鱼口味的,看起啦也非常棒。


    推荐给你们~


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    减肥期间可以吃的零食

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