花蛤的营养价值及功效
芹菜汁的营养价值
100g芹菜中含磷61mg,铁8.5mg,蛋白质2.2g,钙8.5mg,铁含量为西红柿的20倍左右。芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。芹菜叶的维生素C含量是茎的13倍,维生素B1含量是茎的17倍,蛋白质含量是茎的11倍,钙含量超过茎2倍。
芹菜汁的功效
01 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
02 芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。
03 芹菜汁有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
04 芹菜含有锌元素,是一种性功效食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。
芹菜汁的做法
材料
芹菜1500g、蜂蜜适量。
做法
①将芹菜榨汁
②把榨好的汁加蜂蜜即可
注:此汁对预防和治疗高血压、糖尿病等有显著效果。
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