花蛤的营养价值及功效
芒果汁的营养价值
芒果汁营养价值极高，含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分均为人体所必需。芒果汁中还含有硒、磷、钾等人体必需的微量元素，且含量也很高。
芒果汁的功效
01 芒果汁有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压、晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
02 芒果汁能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
03 芒果汁有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
04 芒果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有帮助。
05 芒果汁含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
芒果汁的做法
材料
芒果3个（中等）、小麦草250g。
做法
①将芒果剥皮去核备用，小麦草榨汁。
花蛤的营养价值及功效 ②把小麦草放在果汁机中，加进芒果搅拌搅匀即可。
注：此汁香甜可口，能预防多种慢性疾病。
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