微波炉蒸蛋的做法

你家的微波炉平时都是用来干吗的？热剩菜剩饭和速冻食品？也太小case了吧？下面真太狼教你点高能的，保证你能吃上新鲜的、美味的，还超节省时间！

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微 波 炉 蒸 米 饭

微波炉蒸生米饭也可以非常快，最快只要12分钟就可以蒸好了，非常适合工作繁忙的上班族和学生党，而且味道和用锅蒸出的米饭一点儿也不差哦！

 材料 ：米饭 / 水

步骤一：把需要的米加入微波安全容器中，然后用水淘洗米饭，倒出淘米水。

步骤二：倒入高处米饭1小指高度的水，盖上微波专用盖子，或者玻璃盖子在顶部留一个小缝。

步骤三：将米饭在微波炉中高火热9分钟，然后不要打开微波炉门，在里面闷3分钟后拿出，一份完美的米饭就做好了！

2

微 波 炉 煮 鸡 蛋

微波炉不能热鸡蛋，一热就爆炸？绝对不是这样，学会这样热鸡蛋，简单又安全，很快就能帮你做出一顿健康的早餐！

 材料 ：鸡蛋 / 水 /盐

微波炉蒸蛋的做法

步骤一：准备一个微波炉安全碗，把鸡蛋放到碗里，加水淹没鸡蛋。然后在水里加一汤匙盐。

步骤二：放入微波炉加热12分钟后拿出，就是一个完美的水煮蛋了。

3

微 波 炉 烤 坚 果

微波炉还可以轻轻松松的烤坚果，不比家里花很长时间用炒锅炒出来的坚果差，一样香香脆脆还省油！

 材料 ： 坚果

方法：坚果放入微波炉容器中高火加热3分钟，取出翻搅后再加热3分钟即可。

4

微 波 炉 烤 薯 片

都爱吃薯片，又怕超市里卖的薯片里面多了些莫名其妙的添加剂，油烟也很重？其实用微波炉也可以烤出香香脆脆的薯片，而且零添加，也不怕胖！

 材料 ：土豆 / 盐 / 水 / 喜欢的调味料

步骤一：把土豆冲洗干净，然后切成薄片，放入冰水中30分钟左右，去除淀粉。

步骤二：将土豆捞出后放在厨房用纸上干燥两边，然后可以为他们刷油，也可以不刷，撒上盐。

步骤三：将一块牛皮纸或者其他纸巾放在盘子上，然后把马铃薯切片放上去，微波炉高火1分半到两分钟之间，然后打开，将薯片倒扣在另一个盘子上翻面，再回到微波炉烤1-2分钟，变成金棕色就好，撒上你想要的调料，就出锅咯！

5

微 波 炉 烤 玉 米

在家用水煮玉米，有时候20分钟都煮不熟，还容易煮老了，但用微波炉，只要4分钟就能烤出一个又香又脆的玉米，简单又非常好吃！

 材料 ：玉米

步骤一：玉米不要剥去外皮，整个放进微波炉里，高火4分钟左右即可。

步骤二：用毛巾从微波炉中取出玉米，用刀顺着玉米外皮划一圈，就能很简单的把玉米取出来了，刚出炉的玉米香香嫩嫩的很好吃，你也可以浇上喜欢的酱料在微波炉里继续加热30秒，就能吃到不一样口味的烤玉米了。

6

微 波 炉 烤 鸡 肉

用微波炉还可以做鸡肉串，非常好吃，而且只需要几分钟就能做出来！

 材料 ：鸡大腿肉 / 盐 / 辣椒粉 / 糖 / 培根 / 烧烤酱

步骤一：将鸡肉上多余的脂肪切掉，然后把鸡肉切丁，用盐和糖、辣椒粉腌制至少30分钟。

步骤二：把腌制好的鸡肉用木签串好，刷上油，然后放入烤箱高火烤制4分钟，拿出后刷上烧烤酱，再次放入微波炉中火烧烤3分钟。

7

微 波 炉 烤 猪 脚

微波炉烤猪脚？可能吗？真的可能！只不过步骤多一些，处理猪脚的时间久一些~但还是很值得尝试！

 材料：猪脚 / 卤肉料包 / 孜然粉 / 干辣椒粉 / 酱油 / 醋 / 食用油 / 蜂蜜（或砂糖） / 盐 / 葱姜蒜

步骤一：买回来的猪脚切成小块洗净，冷水入锅（水没过猪脚），加入卤肉料20g，酱油两勺，醋一勺，盐一勺，葱姜蒜各少许，开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟。

步骤二：浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器，均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟。

步骤三：取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜（或砂糖）和食用油，想口味重一点的话再撒上一点孜然粉。第二次入微波炉，大火6-10分钟即可~

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微波炉蒸蛋的做法