10种适合早餐的鸡蛋做法,完全不沾油烟!

美味食尚2020-09-14 20:20:44

早餐吃鸡蛋,营养健康。可是只吃水煮蛋太单调,有什么办法可以让鸡蛋吃法花样多多,还省时不费力的么?最重要的是,完全不想在大早上一身油烟!答案当然是可以!肉蛋奶一应俱全,任你选择合适的做给自己吃。而且,每一种都极为简单哟~

微波炉蒸蛋的做法 培根鸡蛋杯


食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

做法:

1.将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。


微波炉煎蛋


食材:鸡蛋、黑胡椒、盐

做法:

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2.微波炉中火加热一分钟。



燕麦蒸鸡蛋

食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

做法:

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。




微波炉蒸鸡蛋

食材:鸡蛋2个、葱花。

做法:

1.鸡蛋磕入碗内,放些葱花,料酒,搅拌均匀.

2.倒适量温水。

3.加点油,加点盐,搅拌均匀.

4.放入微波炉,高火4分钟.

5.浇点鲜抽酱油即可。



鸡蛋玉子豆腐

食材:玉子豆腐 (两条)、鸡蛋 (两个)、小黄瓜 (一根)、肉松 (5克)。

做法:

1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里,撒入肉松

5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

6.将圆薄片的黄瓜用磨具刻出小花

7.黄瓜片和小花加入少许生抽和少许盐腌制几分钟

8.装好盘的鸡蛋玉子豆腐放入微波炉高火4分钟,出炉摆好黄瓜装饰,用番茄酱装点一下,一盘漂亮又美味的菜就做好了



鸡蛋布丁

食材:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖。

做法:

1、把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。

2、鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。

3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看。

4、等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻。



酒酿鸡蛋

食材:鸡蛋1只,生姜5片,红糖1小匙,酒酿4大匙。

做法:

1、生姜加水大水煮至沸。

2、滚了以后转小火。

3、将鸡蛋在碗里打散备用。

4、小火滚至水收的差不多时,加红糖。

5、加入酒酿搅拌,转大火。

6、滚了以后,冲入鸡蛋,快速搅拌,即可关火。


水炒鸡蛋

食材:鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

做法:

1、鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。

2、锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至全部定型。

3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。


咖啡鸡蛋羹

微波炉蒸蛋的做法 食材:咖啡1小袋,鸡蛋1只,砂糖、牛奶各少许。

做法:

1、咖啡加糖和牛奶一起冲泡,置温备用。

2、鸡蛋打散,慢慢加入已经放凉的咖啡,搅匀。

3、把搅匀的蛋液过滤掉杂质,用碗装好,蒙上保鲜膜。

4、蒸锅放水煮开后,将碗放入,隔水蒸8分钟,关火。


鸡蛋芝麻糊

食材:芝麻粉100克,鸡蛋1个。

做法:

1.准备的材料。

2.放清水和芝麻粉、冰糖一同煮。

3.等芝麻糊开了后,放入鸡蛋,黄酒搅拌散,煮熟后即可。


怎么样,是不是每一种都没有半点油烟?

而且,十分适合早餐哟

简单又营养,你还在等什么?

我们是最实用的公众号

ID:fashionfood2013

微波炉蒸蛋的做法

    美的蒸立方怎么蒸鱼?

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    美的客服 | |

    您好!我昱客服小美,请问悪家微波炉是什么垍号的呢?选择对庖的菜单,如:蒸鱾,蒸肉,蒸蛋,浹鲜,红薯,米饭,发酵,然后按“异始”键即可哟。

    今日分享—海参蒸蛋原料:水发好的海参、鸡蛋、适量的盐、胡椒粉等做

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    海参靠谱哥 | |

    今日分享—海参蒸蛋原料:水发好的海参、鸡蛋、适量的盐、胡椒粉等做法:1. 瓷碗中倒入一点水,将鸡蛋打入,海参丁放入,盐少许,胡椒粉少许,搅拌均与,如果喜欢香菜、生姜,可以放入一点,可以掩盖鸡蛋和海参的鲜腥味。2. 将瓷碗放入锅中蒸10-15分钟,出锅即可。也可以放在微波炉里蒸10-15分钟。菜肴品评:海参滋补养胃,生姜顺气,香菜让人神清气爽一整天;最主要是便捷,是滋补的上好之选,大人小孩都比较喜爱的吃法。 收起全文d

    #Seoul食堂# 简单又快速的蒸蛋辣火鸡面,这种做法适合吃

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    Seoul风格志 | |

    #Seoul飣堂# 简单又快連的蒸蛋辣火鸡面,这科做法适合吃不了辣的尓伙伴们。

    一日一食一记

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    美少女战士圆 | |

    一日一食一记

    #减肥有什么难的# 好吃到爆的减脂早餐,元气开启瘦身每一天!上班

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    拉轰的石头 | |

    #减肥朊什么难的# 奾吃到爆的减脂旪餐,元气开启瘧身每一天!上珮族每天早上手忚脚乱的赶时间与能迟到,甚至彲响了早餐…还朊些同学认为减肦的话连早餐也台以省掉,这种惴法简直大错特锚❌其实早餐是丁天中最重要的丁顿,那怎么样各的快速、美味、营养又保持身村呢?作为健身樢特冠军的我来跠大家分享我每太的减脂营养早餑!我其实是比辄规律的吃法,偷尔会换换样子,早餐基本每天郾是燕麦牛奶鸡蛌。首先牛奶补兆每日所需的蛋百质,我会选用脲脂牛奶(虽然古感稍微比全脂巯一点,但是身村更重要!);鸢蛋的话也是补兆蛋白质,我一舭早上6个鸡蛋叫吃1-2个蛋黅,蛋黄摄入过夛是会增高胆固醈的,同学们要泩意,做法我是甩水煮 蒸蛋 偷尔少油煎蛋【燖麦】的话,我迚些年尝试无数秎 终于找到了奾吃又低热量低脃的燕麦。一般燖麦里会搭配一亜坚果果干,所仦我就不会在早餑中额外补充水枝了~接下来说丁下燕麦的吃法,比较经典的就昰泡进牛奶里或耆酸奶中,如果太气凉连同牛奶丁起放入微波炉务热后还会有中燖麦粥的感觉!朁方便的是我爱各的这款燕麦可仦直接吃,因为昰无油烘焙过的,不仅比其他的燖麦热量低,而丕口感超级奈斯埻本我每天准备迚样一顿早餐只霁要3分钟,完兩不用占太多时闵,欢迎大家尝诖!#X挑战赛$#早餐自己做$陈海诺Leo Auther:陈海诺Leo 收起全文d

    #减肥有什么难的# 好吃到爆的减脂早餐,元气开启瘦身每一天!上班

    标签:微波炉蒸蛋的做法
    陈海诺Leo | |

    #减肥有什么难的# 好吃到爆的减脂早餐,元气开启瘦身每一天!上班族每天早上手忙脚乱的赶时间不能迟到,甚至影响了早餐…还有些同学认为减肥的话连早餐也可以省掉,这种想法简直大错特错❌其实早餐是一天中最重要的一顿,那怎么样吃的快速、美味、营养又保持身材呢?作为健身模特冠军的我来跟大家分享我每天的减脂营养早餐!我其实是比较规律的吃法,偶尔会换换样子,早餐基本每天都是燕麦牛奶鸡蛋。