血稠吃什么食物好

血稠吃什么食物好

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我们到了40岁之后，身体素质和身体多个器官功能都会下降，同样血管的弹性在减弱，而且血液循环会逐渐的变慢，容易出现血液变粘稠的现象，血液粘稠是血栓的病发前症，而血栓，被称为“隐形杀手”，默默的夺走人们的生命，是多种心脑血管类疾病的诱发之一。

那么人过40之后如何保养自己的血管呢？多吃碱性食物！碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，可以净化血液清理血管垃圾。那么日常生活中都有哪些碱性食物可以降低血稠防血栓呢？

菜花

菜花可以分为白菜花和绿菜花两种情况，绿色的经常性的被称为西兰花。两种花菜的营养价值是一样的，菜花所含的热量低非常的第，而纤维含量却是很高的，另外也含有一些维生素以及矿物质。菜花自身还含有一种叫做类黄酮的物质，而类黄酮是一种非常好的血管清理剂，能将血管上沉积的胆固醇清除掉，对血液有一定的稀释作用。

山楂

山楂酸酸甜甜，它其实是碱性食物，对血管具有很好的保护作用，因其含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。

黄豆浆

黄豆浆富含磷脂，而磷脂可以是血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，进而防止其在血管壁上沉积，而黄豆所含有的大豆卵磷脂也可以起到加速血液流动和降低胆固醇的作用。

藏红花

藏红花的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。对一些心血管病也有疗效，还有中风、脑梗塞都有一定预防治疗作用。

黑木耳

黑木耳清新爽口同时具有溶血的作用，长期食用还能防止血栓的形成。如果能够经常吃黑木耳，可以软化血管，并且还能够降低血液黏稠度，所以对于高血压和动脉硬化都具有一定的预防作用。

地瓜

松软美味的地瓜，属于平民美食，用烤的就非常好吃，地瓜可以帮助降低胆固醇，以及防止心血管动脉硬化。因为含有大量膳食纤维，其中地瓜中的黏性蛋白质，可以让血管富有弹性，预防心血管疾病。 血稠吃什么食物好