当前位置: 首页> 联盟新闻> 山药炒木耳的做法 山药怎么做好吃
  • 山药炒木耳的做法 山药怎么做好吃
  • 2020-07-26 19:08:52
  • ▲ 点击蓝字“ 山药怎么炒好吃 养身美食食谱”,关注我们!

    山药炒木耳的做法是什么?山药的营养价值高,而且山药是比较常见的美食,但是山药要做的好吃要求就高了,那么山药怎么做好吃?除了山药炒木耳还有哪些其他的做法?

    山药炒木耳

    材料:山药,木耳,胡萝卜

    调料:葱,盐,白糖,麻油

    做法

    1、山药去皮冲净切薄片,用清水反复冲洗后加淡盐水中泡半小时;

    2、木耳洗净用温水泡发后摘净、洗净;

    3、胡萝卜去皮切成菱形片;葱切碎;

    4、净锅入油,三四成热时下入葱碎爆香,下胡萝卜片小火煸至变色,下山药片中火煸炒,下木耳、白糖、盐快速翻炒后淋麻油炒油即可。

    咖喱山药

    主料:琵琶腿3个,铁棍山药3根

    辅料:葱姜蒜适量

    调料:咖喱块4块

    做法

    1.琵琶腿斩块,洗净

    2.入沸水焯烫,至水沸腾,起浮沫


    山药炒木耳的做法 

    3.将鸡腿块捞出,洗净杂质,沥干水分备用

    4.铁棍山药轻轻刮去外皮,洗净

    5.切成3厘米的段

    6.锅内放油,放入葱姜蒜炒香,再加入鸡腿翻炒,将鸡皮中的油略微煸出

    7.添入刚刚没过鸡腿的水,大火烧开,转小火炖15分钟

    8.然后放入山药段,炖煮至山药软糯

    9.加入咖喱块,翻炒使之化开即可

    素炒五色

    主料:铁棍山药一段、干黑木耳8克、油豆100克、胡萝卜100克、红柿子椒100克

    调料:生姜一块、大蒜两瓣、生抽适量、盐适量、油适量、白醋少许

    做法

    1、准备好原材料,干木耳提前用凉水泡发。胡萝卜用切片器切成花片。

    2、红柿子椒切成小块。油豆角切成菱形块。山药用切片器切成花片,用凉水泡着防止氧化。泡发好的木耳清理干净,撕成小块。

    3、锅里加入足量水烧开,加入适量盐和少许白醋,先放入油豆角煮三分钟左右加入山药和木耳煮熟后捞出。锅里加入适量油烧到八成热,加入姜蒜爆香。

    4、加入胡萝卜片翻炒。加入油豆角、山药、黑木耳、红柿子椒翻炒,加入适量生抽、盐、少许白醋翻炒均匀出锅。

    清炒莴苣山药

    原料:莴苣200g、山药200g、黑木耳10朵、油10g、精盐1/2茶匙、花椒1/2茶匙、生姜一小块、白糖1茶匙、白醋1/2茶匙

    做法

    1、黑木耳用清水泡发,淘洗干净后撕成小朵。


    山药炒木耳的做法 

    2、莴苣山药去皮洗净切成宽条,入开水锅焯烫后用清水淘洗捞出控水备用。

    3、小碗里倒入适量清水,调入白醋、白糖、精盐搅拌成料汁(白醋可不放,绿心莴苣遇醋颜色变黄)。 山药怎么炒好吃

    4、锅里倒入油放入花椒、生姜,大火爆出香后滗出花椒粒生姜片,留底油。

    5、把莴苣条、山药条、黑木耳倒入锅里。

    6、调入勾兑好的料汁,开大火爆炒,快速翻炒均匀出锅。


    健康养生百科全说


    人生最宝贵的是什么?—生命  生命最珍贵的是什么?—健康   健康最可贵的是什么?—养生  每日分享健康养生知识,关注健康养生:jkys503让我们一起拥有健康的体魄,将养生进行到底!

    ID : jkys503


    长按二维码点选(识别图中二维码


    瑞美人

    总有那么一句话,能触动你的内心,深入你的灵魂,刺痛你的心灵。有没有那么一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了,,,关注瑞美人rui_beauty总有一段文字能读懂你,总有一句话能诠释你。

    ID:rui_beauty

    长按二维码点选(识别图中二维码


    棒棒妈妈

    每天为妈妈和准妈妈分享育儿小窍门,小常识,跟着棒棒妈妈学习育儿经验,让我们的宝贝能够更加健康,快乐的成长!欢迎关注!

    ID:bangbang-mm


    长按二维码点选(识别图中二维码


    养生美食食谱


    健康美丽吃出来,好的饮食搭配让你既美丽又健康,更长寿。关注养生美食食谱ysmssp让你从饮食上开始调理生活,家人健康是我们最大的成就!

    ID : ysmssp


    长按二维码点选(识别图中二维码



    ▲长按二维码识别关注


    山药怎么炒好吃