健康功效：

葱白：通阳、解毒、发汗 老北京葱爆羊肉
白糖：富含碳水化合物

食材用料：

羊肉片250克左右	葱白3根
盐1茶匙	生抽1汤匙
料酒1汤匙	白糖少许

菜谱做法：

• 1.羊肉片化冰备用

• 2.葱白斜刀切丝备用

• 3.锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右

• 4.放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒

• 5.待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀

• 老北京葱爆羊肉 6.放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。出锅后一定要趁热食用，凉了就不好吃了

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菜谱小贴士：

重点3步，让你搞定老北京葱爆羊肉。
1.选肉：羊肉切的薄一些。保持薄厚均匀。为了方便和效果我选了羊肉片，够薄，容易熟。最好带一点肥的，会比较香。
2.配菜：用京葱的葱白，别吝啬，放多多的，这样可以去膻去腥。而且跟羊肉炒过的葱更好吃。吃大葱也有很多好处，而且大葱一炒会变软，不出数。我250克的肉，大概用了3大根葱白，其实还可以放的再多一些，下次我打算放5个试试，炒过的葱没有生葱的辛辣味，和肉一起炒吸附了肉香很好吃。
3.爆炒：一定要热锅热油，快速爆炒，才能保证羊肉鲜嫩多汁。否则会出现肉老葱烂出汤的现象。爆炒的时候淋上料酒，用酒预热挥发带走膻腥气。用羊肉片不必提前腌制，容易使肉丢失水分变得干柴。

羊肉是个宝，但是不能多吃，因为是热性的，多吃会上火，羊肉的脂肪含量比猪肉少比牛肉多，蛋白质却很高，所以最好适中。如果你是怕冷的那种人，就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒，避免上火。

老北京葱爆羊肉