面包糠哪里有卖
每次去肯德基
宝宝最喜欢吃的就是鸡米花
油炸的东西不太健康
吃多了也不容易消化
一岁多的孩子吃油炸的东西怎么行
可是宝宝又喜欢吃
那就在家给他做健康版鸡米花
切一切，腌一腌
经过烤箱这么一烤
外脆里嫩的，好吃着呢
一点也不比肯德基的差
妈妈们动手做起来
营养价值：
鸡肉含丰富优质蛋白，很容易被人体消化吸收，适当吃一些，能促进宝宝生长，增强身体抵抗力。
参考月龄：12个月以上
烹饪时间：60分钟
面包糠哪里有卖 所需食材：
鸡胸肉1块、面包糠50克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、食盐1/1茶匙、料酒1/2汤匙、生抽1汤匙、植物油适量
步骤：
1、准备食材：所需食材准备齐全
2、切块并腌制：鸡胸肉洗净，切成1厘米见方的小块，加盐、料酒和生抽拌匀，腌制20分钟
3、加鸡蛋和淀粉：放入2汤匙淀粉和1个鸡蛋
4、搅拌均匀：用筷子把鸡肉块拌匀，使淀粉和蛋液沾到每一块肉上
5、处理面包糠：面包糠中加适量植物油，搅拌均匀
6、放入鸡米花：鸡米花放入面包糠中，搅拌均匀，使鸡肉块都裹上面包糠
7、摆入烤盘：烤盘铺一层锡纸或油纸，鸡米花均匀的摆在上面
8、烤制：烤箱上下火180度预热5分钟，放入鸡米花，烤20分钟就可以了
取出，配上番茄酱吃，美味极了！
烹饪技巧：
1、面包糠中加点油，吃起来会更香脆；
2、烤盘铺锡纸或油纸，比较容器清洗，也可直接放烤盘上；
3、具体烤制时间需根据自家烤箱脾气自行调整，以免烤糊；
4、刚烤完的鸡米花外脆里嫩口感好，要尽快吃完，不然外面就不脆了。
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