碱性食物有哪些 爱美之心人皆有之，不管是年轻的女孩还是中年妇女，都希望自己的容貌漂亮，不过随着年龄的增长。衰老是必定的趋势。我们经常会说，多吃蔬菜水果有助于身体健康，延缓衰老，蔬菜和水果跟人类有着密不可分的关系，我们每天在一日三餐当中都会吃到蔬菜和水果，不仅能够给人体提供所需要的蛋白质和维生素，对人体的健康有很重要的作用，在日常生活中我们可以多吃一些碱性的食物来维持体内的酸碱正平衡，排毒养颜，有预防衰老的功效。

碱性食物有哪些？常吃碱性食物，帮你维持体内酸碱平衡，排毒养颜

葡萄

葡萄性温，味甘酸，营养丰富，色泽鲜美，很多人都喜欢吃。葡萄是一种碱性的食物，经常吃葡萄能够调节体内酸碱平衡，而且含有抗氧化，预防衰老的作用。而且葡萄果核可以让皮肤明润有光泽。而且葡萄当中含有丰富的酒石酸能和酒中的乙醇形成酯类物质，降低体内乙醇的浓度，有的有解酒的功效，对于酒后反胃的情况，吃点儿葡萄可以得到很好的缓解。

碱性食物有哪些 胡萝卜

胡萝卜具有“小人参”的美称，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，对骨骼，呼吸道，消化道，肝炎等都有非常好的益处，而且胡萝卜当中含有木质素，可以提高人体免疫细胞的吞噬能力，经常吃胡萝卜不仅能够充分补充体内所需要的胡萝卜素，而且吃胡萝卜对眼睛有很好的益处，而且能够提高人体的免疫力，减少身体疾病的发生。

菠菜

菠菜当中含有维生素C，叶酸，钙，镁，铁，胡萝卜素，含有一定的辅酶Q10。对于一些有高血压，贫血，糖尿病或者便秘的人平常要多喝。一些准妈妈可以多吃一些菠菜，来补充体内所需要的叶酸，可以有效的避免宝宝发育缺陷的情况的出现，而且还能降低新生婴儿患先天性疾病等疾病的概率。

牛油果

牛油果对身体有保健的作用，所以深受很多人的喜欢，很多爸妈会选择牛油果给孩子来制作辅食。牛油果是唯一一种油多余水的是水果，是人造黄油，肥皂，工业油的重要原料。而且它的含油量中好油的比例很高，脂溶性的维生素含量也很多，对身体有很好的养生保健的作用。

芹菜

芹菜在当中含有b族维生素，纤维素，平时有便秘情况的人适当的吃芹菜可以促进肠道的蠕动，而且芹菜还有能缓解酒后肠胃不适的功能，如果喝酒之后喝一杯芹菜汁，能够有效的分解酒精，能够有效的改善喝酒脸部发红的症状。

日常生活中可以多吃一些上面说的食物，对身体非常有好处的

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