水果沙拉怎么做 夏季天气比较炎热，很多人都喜欢吃沙拉，经过自己亲手拌的沙拉，能够有效地提高食欲，那么沙拉的做法就成为我们必须要学的一项技能了，沙拉的做法有哪些 ? 今天就和小真一起去看看沙拉的做法吧!

水果沙拉的做法

做法一

材料

青提准备若干，樱桃番茄若干，酸奶。

做法

1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。

2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻去除，洗净樱桃番茄备用。

3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。

5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。

做法二

材料

火龙果半只，沙拉酱，苹果半只，核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。

做法

1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。 水果沙拉怎么做

2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。

3.最后加几颗核桃仁装饰即可。各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了!

做法三

材料

香蕉，草莓，哈密瓜，樱桃，木瓜，苹果，梨，橘子，圣女果，葡萄，原味沙拉酱。

做法

1、把所有水果切成大小块;

2、用原味沙拉酱拌匀。

小诀窍

水果洗完后要控干水，不然沾不匀沙拉酱。

做法四

材料

酸奶1杯，准备火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。

做法

1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。

3、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

蔬菜沙拉的做法

材料：

苦苣适量，生菜适量，紫甘蓝适量，奶酪适量，西红柿适量，熟鸡蛋适量，沙拉酱适量。

做法

1.将生菜摆在盘底。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

3.插上苦苣，摆好看些哦。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，和奶酪。

5.挤上沙拉酱即可。

看完以上沙拉的做法有没有食欲大开，快快跟小真做起来吧~~

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