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  • 【真得利】水果沙拉怎么做?快点进来~
  • 2019-10-24 17:40:21
  • 水果沙拉怎么做 夏季天气比较炎热,很多人都喜欢吃沙拉,经过自己亲手拌的沙拉,能够有效地提高食欲,那么沙拉的做法就成为我们必须要学的一项技能了,沙拉的做法有哪些 ? 今天就和小真一起去看看沙拉的做法吧!

    水果沙拉的做法

    做法一

    材料

    青提准备若干,樱桃番茄若干,酸奶。

    做法


    1、将青提从挂枝上取下来,洗净备用。

    2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻去除,洗净樱桃番茄备用。

    3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

    4、将切好的青提和番茄放进碗里,稍微拌匀。

    5、在碗里浇上一小盒量的酸奶,与水果混合搅拌均匀即可。

    做法二

    材料

    火龙果半只,沙拉酱,苹果半只,核桃仁适量,提子几颗,番茄一只,黄瓜半根。

    做法

    1.把水果清洗干净,把苹果、番茄、黄瓜切成方块,把提子对半切开,把火龙果用汤勺挖出来。 水果沙拉怎么做

    2.把准备好的水果摆好盘,加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味,喜欢浓一点的可以多加点)。

    3.最后加几颗核桃仁装饰即可。各种水果的清甜,加上琥珀核桃仁的香脆,混在一起味道香香甜甜的,太棒了!

    做法三

    材料

    香蕉,草莓,哈密瓜,樱桃,木瓜,苹果,梨,橘子,圣女果,葡萄,原味沙拉酱。

    做法

    1、把所有水果切成大小块;

    2、用原味沙拉酱拌匀。

    小诀窍

    水果洗完后要控干水,不然沾不匀沙拉酱。

    做法四


    材料

    酸奶1杯,准备火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块。

    做法

    1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

    2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑。

    3、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量,并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

    蔬菜沙拉的做法

    材料:


    苦苣适量,生菜适量,紫甘蓝适量,奶酪适量,西红柿适量,熟鸡蛋适量,沙拉酱适量。

    做法

    1.将生菜摆在盘底。

    2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

    3.插上苦苣,摆好看些哦。

    4.在一侧摆上紫甘蓝小片,和奶酪。

    5.挤上沙拉酱即可。

    看完以上沙拉的做法有没有食欲大开,快快跟小真做起来吧~~

    关注小真让您的生活更加多姿多彩~

    水果沙拉怎么做