巧克力，作为零食一族是许多女性的最爱，平时从不断档。怀了宝宝后还想继续这一嗜好，但怕会对宝宝造成不利；戒掉，又有些舍不得。怎么办呢？

对于孕妇吃巧克力，专家说：利大于弊。

孕妇可以吃巧克力

孕妇可以吃巧克力

利

• 首先，可以降低孕妇患先兆子痫的风险。

先兆子痫又称子痫前期，是一种严重的孕期并发症，通常于妊娠的最后三个月发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。

美国一项研究显示，孕妇每天食用一定量的优质巧克力可降低患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。而纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。

• 其次，孕妇每天吃巧克力，宝宝更活泼。

科学研究表明，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这可能和巧克力中所含的某种化学成分有关，孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的胎儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。

研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子；那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

弊

巧克力所含的可可碱，会通过母体被胎儿吸收，并在胎儿体内蓄积。久而久之，可可碱可能会损伤胎儿的神经系统，使出生后的婴儿排尿量增加，消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

孕妇食用巧克力不要过量

温馨

提示

怀孕期间，孕妇每天巧克力的食用量不宜超过100克。因为巧克力内含有一定量的咖啡因，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因，就可能使胎儿体重下降，甚至导致流产或早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分过高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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来源：浙江省卫生计生宣教中心

孕妇可以吃巧克力