作者： 鹿肉的做法大全 PopMix

鹿肉的做法大全

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健身补剂常识篇

增肌粉   |  蛋白粉   |  肌酸   |  谷氨酰胺  

  缓释蛋白   |   一水肌酸  |   ZMA/锌镁力  

  氮泵     |  支链氨基酸   |    蒺藜皂甙

左旋肉碱   |  左旋肉碱果汁

健身饮食篇

鸡胸肉   |   香蕉    |    香肠    |   西瓜  

   外卖  |   全麦面包   |   健身加餐 

 鹿肉   |    训练日和非训练日饮食

健身餐食谱

番茄炖牛腩    |  牛里脊肉沙拉+牛奶木瓜汁 

  大蒜蜂蜜煎鸡排   |  香煎鸡胸肉

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