夏季炎热，随着衣袖的越来越短，好多美女又要开始减肥了，特别是腹部，由于长时间的坐姿，脂肪很容易在腹部堆积，造成小腹翩翩，影响自己的整体美感。运动减肥是好多美女坚持不下来的事情，可是饥饿减肥又是不健康的方式，这个时候，蓝豆豆教你可以自己在家制作一些减肥茶，也能轻松健康的消脂减肥。

原理：薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环，去油腻、缓解腹胀感并达到分解、

燃烧体内脂肪、瘦身减肥的目的。

制法：薄荷冲洗干净，切成小段。在温开水中放入薄荷叶，泡30分钟，即可饮用。

用法：每日2次，连服1个月。

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

材料：玫瑰花4-5朵、决明子3克、陈皮3克、甘草4克、山楂2克、薄荷叶2克

做法：把上面这些材料一起放进开水里，冲泡一下，倒出，冲去草料上面的杂质，在用开水冲泡，等这些材料在开水中充分的泡开就可以饮用了。

明目瘦身茶具有很好的清热祛火，平肝明目的功效。

菊花山楂减肥茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

材料：桂花干适量、绿茶5克、甜菊3克以及蜂蜜适量

做法：把桂花和绿茶甜菊放在开水中冲泡，倒掉，在用开水冲泡以后等花朵在水中静静的开放的时候，在添加适量的蜂蜜即可。

排毒养颜茶具有很好的润肺祛脂、排毒养胃的功效。

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

制法：枸杞洗净、放入杯中，用开水冲烫浸泡，待水温适中后即可。

用法：每日2次。

材料：薄荷叶适量、薰衣草3克，蜂蜜适量

薄荷叶清洗干净以后，和薰衣草一起放在开水里面冲泡，食用前添加适量的蜂蜜，饮用即可。

薄荷薰衣草茶具有很好的美容养颜、排除毒素的作用。

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁和一些糖分构成。维生素B1、维生素B2能促进脂肪的分解。

制法：柠檬切片，放入凉白开中，比例是每1升的水加5片柠檬片。

用法：每日饮用。

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油腻、消胀气。

药材：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。

做法：将所有材料置于茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

作用：利尿、减肥、提神。