怀孕能喝绿茶吗
许多女性朋友都有饮茶的习惯,因此在怀孕后肯定就有这么个疑问“怀孕能喝铁观音吗”?那么今天就带着这个问题一起来仔细了解下吧。
怀孕能喝铁观音吗?
一、孕前三个月孕妇最好不要饮茶,这是因为孕前三个月是胎宝贝神经系统形成最重要阶段,而茶叶中的茶碱及咖啡因等材料会对胎儿的发育造成影响;
二、而从四个月起,孕妇则可以根据自身体质选择性地饮些淡茶,因为孕妇的代谢功能较为旺盛,所以较多为体质偏热,建议适当饮些凉性的茶,例如每日饮上一两杯淡绿茶,能够有效加强心肾功能、预防妊娠水肿、帮助消化、促进血液循环、及促进胎宝贝生长发育。
三、不过对于体质虚弱的孕妇,尤其是 怀孕能喝绿茶吗 孕期反应特重的孕妇,就需适当及适量喝些温性茶,例如红茶。
四、但是不管饮用什么性质的茶叶,孕妇都不可饮浓茶,也不可在晚饭后喝茶,因为晚饭后饮茶很有可能会对孕妇的睡眠造成影响。
五、在一日里,孕妇最好选在午饭后一小时至晚饭前一小时这段时间饮茶。不然,茶叶中所含的鞣酸,会对食物中铁的吸收造成妨碍。而若在饭后1小时再饮些淡茶,不仅不会对铁吸收造成影响,还可以增强机体抗病能力。
注意事项:
对于“孕妇真的能喝茶吗?”这个问题,专家表示在孕初期(前三个月)最好不要喝,而在于孕中后期适当适量喝些淡茶有好处,不过还是尽量少喝。
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