米饭几乎是我们每天都要吃的主食，偶尔也会有剩饭留到下一顿。习惯了冷饭加热的方式，其实也可以来点新意，让米饭变得好吃又好看。比如下面的这道包饭，简单易做又不花多少时间，却让米饭的滋味和营养提高了一个层次。你也可以把它作为便当的选择，再配上几个菜，营养又好味。 紫菜包饭的做法视频

紫菜包饭的做法视频

唠叨几句：对于主食，平时多用杂粮替代部分米饭，会增加更多的膳食纤维和维生素，不管从健康角度，还是瘦身减脂，都是大有好处的。当然，完全拒绝米饭也是来的不现实，只要在平时的饮食中，各类主食参合着吃就已经很好啦！

——来自健身厨男

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