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  • 一学就会的夏季养生小常识
  • 2020-10-19 03:19:01
  • 夏季养生小常识

    1、热毛巾擦身


    夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。


    2、洗热水澡


    夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。


    3、热水洗脚


    脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。


    古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。 夏季养生小常识


    4、喝热茶


    冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。 夏季养生小常识