减肥期间, 可以随意吃的五种零食, 解馋同时还帮你一个月多瘦5斤

YIJIAN亿健2020-10-17 10:53:03

减肥期间可以吃的零食 导语:零食是女孩子非常喜欢的东西,很多女孩子一天不吃零食就会感到难过,心情不好同样让你瘦不下来,所有女孩子既要有好身材,同时也要吃零食,那么下面小编给大家分享减肥期间,可以随意吃的五种零食,解馋同时还帮你一个月多瘦5斤!



一:开心果


开心果是非常好的坚果类零食,开心果热量低,同时脂肪含量也是非常低的,同时开心果也含有丰富的膳食纤维,每天饿的时候可以吃一小把开心果,满足嘴巴,还不要担心发胖。



二:蔓越莓干


蔓越莓是非常好的水果,对女孩子是非常好的,不仅含有丰富的维生素c,同时蔓越莓还可以促进胃液分泌,促进消化,对瘦身也是有帮助的。



三:海苔


海苔是热量非常低的食物,饿的时候可以吃点海苔,即可以满足嘴巴,也可以让你减少吃零食的欲望。



四:酸奶


酸奶是可以帮助很好的消化的,酸奶可以促进肠胃蠕动,同时含有丰富的蛋白质和钙质,对女孩子是超级好的,加上还有一些酸奶含有益生菌,还可以帮你瘦身。

减肥期间可以吃的零食


五:胡萝卜


胡萝卜含有丰富的维生素A,胡萝卜素等对皮肤是非常好的,同时还含有丰富的膳食纤维,热量低,可以选择一些萝卜干来吃,对皮肤和身材都好。



减肥期间,可以随意吃的五种零食,解馋同时还帮你一个月多瘦5斤!你们存在身材方面的烦恼吗?如果还喜欢零食,那么可以选择这些,满足嘴巴健康瘦。



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