第1款

敲有料的南瓜糊糊

最近很喜欢喝的一款南瓜糊，

配料特别丰富，

喝起来的时候就感觉很有咀嚼感，

就是非常满足。

煮出来是这样的，

颜色灿烂，细滑可口，

既有南瓜的清甜味儿，

也有糊糊的浓稠软糯感。

如果喜欢南瓜的你，可以试试看。

第2款

护肤爱好者的60秒快餐

银耳虽好，但是要炖很久。

免煮银耳就省下了一个小时的焖顿，

可以60秒就出胶，胶质也很浓郁，

糯糯的，甜甜的。

适合补充胶原蛋白，

其次热量也相当低。

而且可以美容护肤，

比燕窝也便宜多了去了。

没事下午可以搞一杯！

第3款

饼干深度控的福音

长得确实不好看，

但是麦羔羔的魔芋饼干观音撸过好几次了。

想吃饼干的时候就吃这个，

一包两块，热量70大卡。

口感很硬，耐嚼，

味道其实很好吃，真的。

这款饼干我常常推荐给我们会员，

好多人也被我带着撸了好几次。

它家的其他我都不喜欢，

没这个好吃。

你要是不喜欢硬的、干嘣脆的可能不适合你。

第4款

颜值即正义的低卡司康

全麦粉、紫薯粉、水果热量做的司康，

无糖无油，热量很低。

一块30g，热量是56大卡，

脂肪含量很低。

可以代替主食，

也可以出门携带。

总之，

颜值高，有着少女情怀，

好吃。

第5款

牛奶和奶油浇灌出来的面包

如果你是一头颜控狗，

那么我觉得你会喜欢这个牛奶面包。

可爱漂亮的颜色，虎皮裂纹的外表，

特别好看。

淡紫色是蓝莓山药味，

黄色是芒果椰奶味，

绿色是抹茶牛油果味。

一个热量170大卡左右。

水果粉+牛奶+奶油，

还有葡萄干、芒果冻干、蔓越莓干，

也是口感敲好，

回购2次。

但是客服态度冷若冰山，不喜。

第6款

热量比香蕉还低的冰淇淋

有抹茶味、草莓味、黑珍珠味、黑糖奶茶味

——奈似冰淇淋！

平均热量85大卡左右。

号称热量低于一根香蕉，

热量降低了50%，

蔗糖、脂肪减少了70%，

是普通冰淇淋热量的1/4。

夏天减肥可以不需要戒掉冰淇淋了，

恭喜你！

这款口味众多，颜值偏高，

真的是赏心悦目啊！

第7款

来自低卡星球的主食福音

这家店的红豆饼和紫薯饼我觉得噎死个人，

就这款全麦玉米饼口感很湿润，

吃起来不会噎死人。

只有全麦面粉、水、玉米，

再无其他；

然后蒸出来的。

潮湿、柔软、清甜，

当做主食是很不错的，

偶尔替换下米饭，

口味多元。

第8款

红豆和抹茶碰撞出来的火花

要是喜欢红豆，又喜欢抹茶，

而你又在悲催的减肥，

那么为这款全麦红豆抹茶欧包打call。

100g热量240大卡，

减肥期间可以吃的零食 红豆略甜，抹茶略苦，

无油无糖无鸡蛋，

搭配鸡蛋+豆浆+无糖百香果酱，

早餐就搞定了。

第9款

行走江湖的必备之器

不是油烹饪过的食物都很难吃，

加入了各种香料鸡胸肉丝口感就不一样了。

脆咸脆咸，越嚼越香，

可以咀嚼很久。

100g热量249大卡，

低脂肪高蛋白，

堪称是行走江湖，健身减脂的必备凶器！

第10款

奶茶魔力转圈圈

脱脂奶粉和脱脂炼乳，红茶柔和出来的奶茶，

一包14g，热量仅仅59大卡。

在日本冲饮类奶茶销量榜单前茅，

北海道全奶粉和日本原产红茶，

有点阿萨姆奶茶的味道，

口感不算特别惊艳，

但是胜在热量低的问心无愧。

第11款

可可巧克力也迎来春天

森永1/4卡路里可可粉，

热量低到惊人！

！

配料就是赤藓醇，可可粉，脱脂奶等。

可以试试看加一半水，

再加一半牛奶或者奶粉，

冲出来一杯热巧克力奶~

简直人间美味！

相信我，你会万年回购！

好了，11是观音的幸运数字。

就写11款减肥期间可以吃的零食，

零食的概念一直存在于我们软肋的基础上，

它诱惑我们，我们在抗拒它。

不管什么样子的零食，

即使是低热量零食，

也要少吃，

它的添加剂并不友好。

但是现代社会，零食肆意妄为，

完全不吃零食也是在对抗整个时代，

对抗我们的天性，

所以少吃一些，也没有在忤逆我们的天性。

适可而止，

是对自己情绪和食欲最大的友好。

……

一个模特做的减肥号

带你观览世间喜瘦哀肥