水晶蒸饺的做法 ☝ 点 击 上 方 蓝 字 关 注「素由心生」
素由心生，照见万物花开，
美好的一天，从吃素开始~~~
教你做一道不一样的蒸饺，不用面粉做皮子，这样做的饺子皮晶莹剔透，非常好吃。爱上生活、爱上素食。做最好的素食，遇见最好的你。
主料：澄粉400g、玉米淀粉150g
辅料：油、盐、玉米、胡萝卜、青豆
1.把食材切得一样大小，放入碗中加入一个鸡蛋、盐、油、胡萝卜、玉米、拌匀
2.澄粉和玉米淀粉混合拌匀，加开水边加水边搅拌，用手揉成较湿润的团，盖上湿布放置5分钟
水晶蒸饺的做法
3.醒好的面团分成小剂子
4.用拇指慢慢地从中间开始揉，把面皮揉薄，放在桌上，擀成薄片
5.馅放在中间，慢慢包好
6.放在蒸锅上，蒸十五分钟，即可
7.看着都过瘾，开吃了。
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
敲黑板，划重点啦！
营养更丰富
蛋白质在许多素食品中，含量比肉类的蛋白质更高。譬如黄豆含百分之四十的蛋白质，比肉类含百分之二十蛋白质足足高出一倍。有些坚果、种子、豆类也含百分之三十蛋白质。其它人体所需的各种营养和维他命，在水果和蔬菜中也都应有尽有；再加上丰富的纤维质，可以帮助消化和排泄。
感 恩
茹 素
吃素健康，积福积德。
素食保护了地球，造福了后代。
想成为最好的自己
那就加入吃素的队伍吧！
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水晶蒸饺的做法
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