7个月宝宝辅食食谱

崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

说到辅食，多得是你不知道的事儿！

辅食添加的时间只有1年左右，但是当妈的千万不可忽视。

如果一开始你的喂养方式就不对，孩子挑食偏食、不好好吃饭等问题将会是你未来1～3年内最头疼的事。

有关辅食的知识、误区、传言，崔玉涛医生都讲过。你想知道的，小秘书都为你梳理好了：

辅食添加的大原则丨辅食怎么加？辅食怎么做？哪些辅食坚决不能加？……

辅食添加的小细节丨第一顿辅食怎么加？买哪种蔬菜才健康？米粉和水的比例是多少？……

辅食加得好，妈妈不得了。

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添加辅食，这3点一定要知道

先来说说辅食添加中的大原则。

1 辅食怎么加？

• 添加时间：中国营养学会建议，宝宝满6个月后可以添加辅食。

• 添加原则：从简单到复杂、从稀到稠、从细到粗，循序渐进。

• 食材添加顺序：根据中国人的饮食习惯，建议是米粉→菜泥→果泥→肉泥。

• 食物性状顺序：泥糊状食物→小块状食物→成人食物。以胡萝卜为例，宝宝从吃胡萝卜泥、胡萝卜碎、胡萝卜粒、过渡到日常的炒胡萝卜片等。

（点击看高清大图）

划重点：每个宝宝每餐的奶量或者辅食量不是一成不变的，宝宝有自己的喜好和判断，不要强喂，不要追着喂。

7个月宝宝辅食食谱 2 辅食怎么做？

7个月宝宝辅食食谱 蔬菜米粉泥做法（1分45秒）