碱性食物有哪些 来源:夜读养身
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痛风又称“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种。它的到来,不仅会引起身体某些部位的肿痛,严重还会对肝肾等器官造成严重的危害。要想真正控制尿酸不再飙升,我们还是需要改变不良的饮食和生活习惯,尤其要多吃一些碱性食物,有助于稳定尿酸。
冬瓜属于一种碱性食物,在夏天吃冬瓜,能够解油腻,清心静气,重点是在于冬瓜是利尿的食物。当我们的尿酸比较高的时候,通过食用冬瓜,可以帮助我们排出体内的尿酸,缓解高尿酸的症状!
碱性食物有哪些
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
鱼腥草的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。
百合含有丰富的秋水仙碱成分,可减轻痛风发作期间的炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片,或者炒菜时放些可以改善口感,还能帮助睡眠和滋养脾肺。
柠檬中特有的橼酸盐具有溶解尿酸结晶的作用,还具有综合体内过多的酸性成分,从而起到调解体内酸性平衡,降低尿酸的作用。柠檬还属于低嘌呤和低热量的食物,对痛风引起的并发症有一定的预防效果。
黄瓜是碱性蔬菜,富含维生素C以及钾元素,能够调节人体的水盐平衡,还可以除了解暑利水解毒,有助于将体内的尿酸排出体外,黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。
患有高尿酸的朋友要在吃的东西上要特别多加注意,不喝酒、尽量不吃会使尿酸升高的东西,按时休息,多做运动,能更好地帮助降低体内尿酸浓度。
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