碱性食物有哪些
肝脏是人体最重要的解毒脏器,肝脏的健康对维持身体健康非常重要。如果肝脏不能正常工作,则毒素积聚在肝脏内,就会形成肝毒,时间一长对肝脏的伤害是非常大的。因此日常排除肝毒很有必要,这里小编就给大家介绍一些能解肝毒的天然碱性食材,平时可以经常食用哦。
碱性食物最主要的作用是用来平衡人体体内的酸碱水平,在日常饮食中,碱性食物多以蔬菜、水果等方式被人体食用吸收,能够有效帮助人身体补水、排毒等,常吃对养肝护肝也大有好处。 碱性食物有哪些
黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,可有效有助肝脏排毒,进而起到保护肝脏的作用。黑蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,有保肝、强化肝脏的作用,能预防肝硬化的产生,每天一杯,解肝毒防肝炎。这是晒干后的蒲公英叶子,泡水喝不仅能养肝护肝,还对一些热毒症,如口腔溃疡,长痘等都有不错的疗效
小青柑普洱茶,在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。
常喝苦荞茶也可养肝护肝,因为苦荞茶中含有一种丰富的生物类黄酮化合物,生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝,对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝等引起的中毒性肝损伤有一定的疗效。苦荞茶可以预防糖尿病,高血压,低血压的人要少喝,同时它还有实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽,安神等功效,虽然叫苦荞茶,但是一点也不苦,泡水喝非常香哦。
菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。经常喝菊花可以有很好的活血调经、疏肝理气、平衡内分泌问题,长期坚持效果非常的好,也可以搭配蜂蜜饮用。
黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理,养肝非常好。牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖,可阻断胆固醇的肝肠循环,吸收胆汁酸,增加胆盐的排出和胆固醇的排泄,减少人体脂肪的吸入,因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。
蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。蒲公英的叶子,晒干后泡水喝,能清热解毒、抗菌消炎,每天一杯,解肝毒防肝炎,肝脏一天比一天好。
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