水果沙拉怎么做 文章简介：在炎热的夏天，走在哪里都少不了清凉爽口的水果沙拉。不仅提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解。那么，水果沙拉怎么做好吃？下面这4款瘦身沙拉教你变厨神...
水果沙拉怎么做
一、蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱
做法：1、将梨子与桃子分别洗净，西柚去皮，所有材料切成粒。
2、加入沙拉酱搅扰均匀，最后加入蜂蜜即可。
点评：西柚本来的热量很低，还跟黄瓜一样具有降低胆固醇的功能，配了润滑肠道的蜂蜜，瘦身纤身的效果也很明显!
二、金枪鱼沙拉
材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。
2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!
点评：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒!
三、杂果酸奶沙拉
材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
做法：1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
2、淋上酸奶。
点评：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
四、苹果果仁沙拉
材料：苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。
做法：1、苹果去核，切成小块，排在盘中。
2、在苹果上撒些果仁(可用燕麦代替)，再淋上酸奶就可以了。
点评：苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔!
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汤粉系列：
麻辣烫 牛肉米线 过桥米线 小炒肉米线 鸡块米线 肉丝米线 排骨米线 酸辣粉 冒菜 串串香 麻辣拌 扁粉菜 鸭血粉丝汤 土豆粉 淮南牛肉汤
面食系列：
罐罐面 凉面 牛肉面 羊肉面 铁锅焖面 排骨面 饸饹面 砂锅面 重庆小面
南沿村拉面 兰州拉面 板面 刀削面 河南烩面 臊子面 担担面 热干面
酸辣面 香辣面 麻辣面 油泼面 肉/素炒面 肥肠面 炝锅面 手擀面 凉面
特色卤煮项目：
卤煮下水 卤煮鸡 卤煮牛肉 卤煮驴肉 道口烧鸡 五香酥鱼 熏肉 熏鸭 熏鸡 精品凉拌菜 凉菜 坛子鸡 驴肉灌肠 卤羊蹄 卤羊肉 卤兔肉 烤兔肉
特色火锅干锅系列项目：
干锅香辣虾 干锅排骨 干锅鸡 巫山烤鱼 重庆鸡公煲 黄焖鸡米饭 黄焖排骨 香辣蟹煲 香辣虾煲 地锅鸡 火锅鱼 狗肉火锅 铁锅炖 重庆火锅培训 小火锅 红焖羊肉 羊蝎子火锅 旋转小火锅 地锅鸡
特色早点项目培训：
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套餐系列：
冷饮套餐 砂锅套餐 炒菜套餐 熟食套餐 米粉套餐 早点套餐 火锅套餐 烧烤套餐 蒸碗套餐 特色凉皮套餐
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